美图手机怎么查激活日期（水光针究竟是什么）

美图手机怎么查激活日期，水光针究竟是什么？

说到水光针，你们的第一反应是啥？

补水的？一次水光抵8000片面膜？唉唉唉，快醒醒快醒醒，天亮了。她两谁也抵不了谁，而且水光针之后反而要密集敷面膜，为啥？下文说。

除了八千片面膜还有啥印象？拿很多针在脸上扎扎扎，被誉为午餐美容，扎完丝毫不影响日常上班、见人？

还有啥？噢，得多打，打得越多效果越好？

先给前几项固有认知全画上X，我们再来看今天的文章！

大家都知道水光针是韩国流传过来的玩意儿，他们发现玻尿酸的吸水、锁水力非常卓越（可以结合大于自身1000倍的水），于是想出了把未交联的玻尿酸均匀注入皮肤的点子。

其实基本原理就是用注射的方式把营养活性成分均匀的打进真皮层，以求可以最大程度的发挥活性成分的功效。

最早用的就是普通的美容注射器（针头比一般肌肉注射的更短更细一些）。

后来，医生们发现，效果是还不错，可这打起来也太麻烦了吧？一个针头，扎扎扎~ 扎完全脸一两个小时没了， 而且这深度也不能保证每一针都一样，这可咋办？

于是，继续改进，整出来了个水光仪！

最大的差别就是把针头由1变成了N。

这张图更形象，左侧是原始方法，右侧是进化后的。是不是进化版的可以打得更均匀，照顾到更多的皮肤？而且针的长度也恒定了。

这样一来，每操作一下，就直接等于N倍加速，不一会儿整张脸就都被“盖完了章”。

再后来（如下图），这个治疗过程需要医生端着这把不轻的水光枪一直“咔哒”“咔哒”的打，打一个两个人倒还好，人一多胳膊受不了啊。

于是水光针又出现了一次升级，直接把那支枪改进成了一个手柄，看下图。

到这里水光针的技术也就趋于成熟了。（当然现在还有更轻便的头，不过还没有过批羊就不放了，反正大家的原理都一样，如下图）

不管是老版还是新版，所有水光仪都有一个固定玻尿酸的地方。

拆封前是这样的，和我们塑形用的玻尿酸外包装很像。

这就引出了下一个问题：水光针打进皮肤的到底是啥？

迷死氧你是不是智障，你上面不是都说了水光针里面装的玻尿酸？

好吧好吧，算你们听课认真，不过羊要强调几个点，便于下文的理解。

大家都知道玻尿酸正式一点的名字应该叫透明质酸，它广泛存在于我们身体的各个部位。因为它安全可靠，所以用途也很多。除了填充去皱，各种鼻梁、下巴、太阳穴、苹果肌的填充塑形··· 它全能hold住。

在能选九孔的情况下就不要选择五孔

啥啥啥，这5孔9孔的又是啥？其实就是针头的数量，看左边是不是有五个针，而右边是九个针？

五孔市面上更为常见，九孔为升级版。

两者有啥差别？上面我们说了，水光针因为是针对皮肤，不是局部塑形，所以打得越平均，触及面越广越好。

毫无疑问，九孔的能更好的满足这一目的。举个例子，同样的施打范围，五个针孔和九个针孔哪一个能把等量的玻尿酸打得更均匀、更无死角？自然是九孔。（能照顾到更多皮肤，留白少）

而且打得越平均、越分散、就更易被皮肤吸收，从而避免出现下图这种一个针孔注射量过多导致的鼓包。

而且，最终的效果还和进针深度也息息相关。

最理想的刺入深度应该掌握到1.0mm-1.5mm之间，恰好是真皮层的位置，过深或过浅可能都会影响整体效果。

刺入浅于0.8mm到不了目标位置起不到补水效果不说，还会导致药物溢出。（看下图，简单来说过浅导致注入进去的玻尿酸又自己流了出来，俗称药物溢出），等于白打了。

而过深到了真皮深层则会降低皮肤保湿效果，且有可能对真皮深层造成损伤。

所以不要小看一个水光针项目，它也是有技术门槛的哦。熟练有经验的医生能够更好把握住最佳深度，毕竟每个人的皮肤厚度也不一样~

最后，羊解答两个误区！为啥开篇说水光针顶不了8000张面膜？

因为刚做完水光的一段时间里，不仅不能停掉面膜，更需要大量的使用面膜来加强表皮的水分含量，不然，真皮里注射进去的玻尿酸会倒吸你表皮里的水分（别忘了玻尿酸的本质）。如果表皮水分不足，不但没有效果，还会反干！

不过也别恐慌，按步骤做好护理，后续的补水嫩肤效果是目之所及的好。

看下图，一周内要连续每日敷面膜！！！一周后还要2~3天一次！！！

还有如下禁忌都是为了让伤口恢复的更快更好，请跟着羊默念三遍！

最后，关于水光针打得越多效果越好的误区！

水光疗法的正确打开方式应该是：3次为一个疗程，如果要水光注射效果最佳，请每年保持2个疗程。前三次注射最好间隔一个月，后三次建议间隔3个月，也就是说12个月的周期里，前三次强化补水，后三次常规维护。

第1次去健身房是不是先从简单的易上手的开始？

女生或者新手第一次去健身房，如何进行力量训练？（一份适合新手的健身训练计划表）

大家好，这里是SLAM健身

今天跟大家分享一个 女生或者是新手都可以用的力量训练计划

这套训练中安排的动作非常基础，比较简单容易上手，

对于第一次进入健身房的朋友，它可以帮助你养成运动习惯，提升自身基础力量。

通过这些训练 可以让身体的肌肉快速提升，

提高你的基础代谢，对你的增肌或者减脂都会非常有帮助。

这套训练计划中，包含了7个不同的动作，

其中包括（3个下半身动作，2个背部动作，2个胸+肩部动作）

推荐新手朋友 在进行力量训练时尽量可以选择 固定器械 来完成。固定器械训练的好处 就是因为它的轨道是固定的，不用担心自己失去对重量的控制。也就是说，你不必花去一部分力量去控制重量的平衡，这会让安全程度提高很多。7个动作及要领：

★ 史密斯 深蹲，7-9次/组。

主要锻炼：腿部-股四头肌，股二头肌，臀大肌。

将史密斯机 杠铃位置调整到 低于肩部高度，双脚分开站立与肩等宽的距离。脚尖指向前方。双手握紧杠铃，弯曲膝关节，下降直到大腿和小腿之间夹角小于90度。下蹲吸气，站起时呼气。

★罗马尼亚硬拉，8-12次/每组

主要锻炼：大腿后侧，臀部，腰背稳定肌群

双脚站立与髋同宽，脚尖朝向前方。尽可能向后推髋（臀部向后），保持杠铃接近身体，核心收紧。保持杠铃直上直下，避免脊椎过度弯曲，前移或伸展。肩胛骨收紧，挺胸（千万不要拱腰龟背，避免对腰背部产生巨大压力引起伤害。）拉起时深呼吸，憋气拉起杠铃。放下杠铃换气。

★箭步蹲 8-12次/每组

主要肌群：股四头肌

双手握紧杠铃，挺胸收腹，向前跨出一部，并下蹲。前腿后腿膝盖夹角均90度。起立还原，换另一条腿重复动作。左右各8-12次

★史密斯卧推，7-9次/每组

主要肌群;胸肌

调整好长凳位置，平躺于长凳上，将杠铃推起时，杠铃轴线落在胸部RT上一寸位置推起直到两臂伸直（肘部一定小角度亦可），让胸肌感受顶峰收缩上推呼气，还原吸气。

★器械肩推，8-12次 /每组。

主要锻炼：肩部三角肌前束，肱三头肌

选择合适重量，握住杠铃或器械把手，保持手臂肘部弯曲上推呼气，肩部三角肌发力，推起后手臂不用完全伸直，下降时 吸气，放慢速度，至大臂与地面平行或略低一些均可。

★坐姿划船，8-12次/每组

主要锻炼“中背部，肱二头肌，肩，背阔肌

膝盖微微弯曲，不要锁死，挺胸抬头核心收紧，双臂伸直，以背部肌群收缩的力量，向后拉动手臂至腹部，保持顶峰收缩1秒，挤压肩胛骨用背阔肌的力量 控制还原动作

★高位下拉，8-12次/每组

主要锻炼：背阔肌，大圆肌，小圆肌，三角肌后束，斜方肌等

肩宽1.5倍，握住横杠，挺胸沉肩，身体微微后倾。下拉时吸气，背阔肌收缩，垂直下拉横杠直到胸前，收缩肩胛骨压缩背阔肌，1-2秒顶峰收缩。还原时呼气，完美控制，缓慢还原至起始位置。训练计划 内容 安排

❤❤❤如果你一周只有两天去健身房 训练时间，

比如周六-周日。那么就可以这样安排你的训练

❤❤❤如果你一周 去健身房的次数 超过两天

就可以选择这套训练方法

比如，星期一练下半身，星期二练上半身，星期三休息，星期4 练下半身，这样按顺序训练。

PS：锻炼不要急于求成，每周内 训练的组数不要太多，合理安排休息也很重要。因为肌肉的修复增长是在休息期完成的

感谢您的阅读，我是@SLAM健身

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