酷狗直播怎么绑定手机（一个人心情不好时）

酷狗直播怎么绑定手机，一个人心情不好时？

心情不好是每个人或多或少都会遇到的问题，首先要认清心情不好并非特例，这能帮助主体减轻“心情不好”所带来的心理暗示，尽可能地减小这种暗示滋生出来的消极影响。这是一个根性认知，具备这一点认知，对情绪调节来说很重要。

其次，可以从身体调适、心理干预、宣泄途径等方面进行开导，从而让自己坦然面对坏情绪，最终从中走出来。

1.身体调适。

尽可能做到早睡早起，如果身体缺觉，注意补充睡眠。倘若睡眠基本充足，则避免长时间不动弹，少躺少坐，让自己动起来。

日常饮食七分饱即可，切忌多食，如果身体允许，可以尝试适当地饿饿肚子。情绪不高的时候吃饱后人容易犯困犯懒，从而加剧坏情绪的蔓延滋长。

晚上睡觉前着宽松衣物，按摩胸口和两肋的同时，做以下冥想：想象自己通过按摩之后，身体里的气机运行通畅，不会因为情绪低落而郁积体内，不断告诉自己“我的气机运行畅通无阻，身体里无瘀无堵，坏情绪正在一点一点被我揉散殆尽”。

2.心理干预。

如果是女性心情不好，可以去美容院做做脸，一方面让自己的皮肤变美，另一方面在做脸的同时，女人之间聊聊天，会有很不错的疏通效果。

还可以找朋友散散步，互相说说寻常日子里的烦心事，这对调理坏情绪有一定的帮助作用。

3.其他宣泄途径。

音乐让人畅快。可以打开酷狗音乐，放自己最喜欢的歌，跟着原唱一起唱，唱完会觉得从喉头到小腹整个一条线被拉伸了一样欢畅。

看书让人镇定。可以看看名人传记，或者励志性质的个人成长记录。主人公的奋斗史可以提振精神，同时学习主人公在逆境低潮时的所思所做。

还可以去视野开阔的地方，无论静坐抑或撒欢，皆有助于打开心胸，放空自我。去人迹罕至处，体会与一棵树、一片土地相处的安宁感。

以上为调节情绪的一些实用性方法，愿每个朋友都有一份好心情。

酷狗音乐大字版怎么邀请人？

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你都用过什么工具听音乐？

我先说说我都用过哪些工具听音乐

小时候第一次听音乐，用的是老式的磁带录音机，伴随着丝丝拉拉的电流声，当时听着津津有味；

上学的时候，老师用这个给我们放英语，让我们练习英语，不过它最大的用处还是课间用来放歌^_^

后来有了自己的随身听，经典索尼款-WALKMAN，这是我当时的最爱；

再后来开始用CD来听歌，不得不说，一直到现在，CD的音质是我认为最好；

上了大学之后，MP3开始流行，其中最经典的当属iPod nano和iPod shuffle,当时的苹果产品还算良心产品，配色和做工都是一流的，在当时吸引力好多少男少女的心；

后来MP4开始流行，第一次有国产品牌杀入国内市场，那就是魅族MP4,当时的音质属于国内市场中一流水准。

后来iPod Touch横空出世，以其低于苹果手机的价格和实用的功能，赢得了中国人的喜爱，其中还催生了中国的特产“苹果皮”能够使touch秒变iPhone；

再后来大学毕业后，就主要是用手机来听歌了。听歌的APP也变来变去，从刚开始的天天静听到现在的网易云音乐，QQ音乐，虾米音乐等等。虽然说以后付费音乐是一种趋势，但是现在我在这边还是推荐几个能够免费听歌的APP，算是最后的福利吧

第一个就是spotily 全球最大正版音乐软件 曲库更是让人满意，关键是通通能免费听。能同时支持安卓和苹果。Spotify线上免费听音乐App能够随时搜寻喜爱的歌曲制作成播放清单，或者聆听系统为你推荐的分类，随机播放中文、日文、英文、韩文歌，无论是想来点轻松的、爵士的、台湾流行音乐或者全球人气榜免费让你听到爽！ Spotify Premium版本，支援下载音乐离线收听、全无广告功能，提供Android、iOS和电脑网页版。

第二个也是我本人正在用的---音乐狂appVIP版。

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