玩手机头疼怎么缓解（当孩子问为什么我不能玩手机）

玩手机头疼怎么缓解，当孩子问为什么我不能玩手机？

谢邀！

长时刻触摸电子产品对现已发育老练的成年人，尚有危害颈椎、影响视力、打乱生物钟等危害，更何况对心智没有老练的未成年人，更是危害巨大！

危害大脑发育

德国儿童心理学家做过一个测验，让三组5岁的孩子在纸上画小人，成果显现：

每天几乎不看电视的孩子，画出的小人最完好、最美丽。每天看电视超越3小时的孩子，画出的小人简略、板滞看电视内容不被约束的孩子，画出的小人要么断手、断脚，要么身体不完好或只要部分，显然是被电视中某些欠好的内容影响了。

由此可见，过早、过多地让孩子触摸电子产品，会大大危害孩子大脑发育，影响认知力、想象力和创造力。

危害脊椎健康

有新闻报道：九岁的男孩因长时刻看手机，颈椎呈现问题。正常人颈椎带有前曲的弧度，而这个孩子的颈椎变成了一条直线！

诊治的医师说，垂头看手机，颈椎所接受的分量是笔直时的 3 倍，假如姿态不妥，可能让颈椎接受多达 27 公斤的分量！所以才会对这个孩子的颈椎造成了如此大的影响。

影响性情构成

频频玩手机，对孩子的性情构成也是晦气的，会让孩子对一种物品或行为发生松懈的执着，这种症状会演变成儿童、青少年期注意力缺点多动性妨碍，品德妨碍、性情妨碍等。

沉迷在手机国际的孩子，会觉得虚幻的国际比实在的国际更风趣。不愿意与外界沟通沟通，也怕外界涣散他的注意力，脾气会变得浮躁。在校园的时分会愈加孤僻、欠好共处，长大今后很简单精力郁闷。这种损伤日后很难补偿！

讨厌学习

现在手机的功用越来越强壮，常常玩手机的孩子会觉得手机比学习风趣，想看什么就能看什么。

他们不想去校园，就算在校园学习也心猿意马，放学回家的榜首件事就是玩手机，做作业更难！

影响身体状况

孩子常常玩手机，时刻长了就会呈现各种视力问题，如眼干眼涩、眼睛肿胀、近视等。别的孩子正是长身体的时分，在玩手机的过程中，常常会处于同一种姿态或低着头，或趴着，一朝一夕就会影响自己身体的正常发育。

咱们知道让孩子过早、过多触摸电子产品欠好

可是智能化年代一点不让孩子玩手机很难做到

咱们该怎么引导孩子正确运用手机呢？

1~3岁的孩子不让他们知道手机为何物

主张爸爸妈妈尽量不要在孩子面前玩手机，更不能为了哄孩子给孩子玩游戏。

3~6岁的孩子不让他们用手机玩游戏

这个阶段的孩子现已上幼儿园，开端学习常识。家长能够偶然通过手机让他们学习一些课程或许儿歌，可是千万别在手机上下载游戏软件。

7岁以上的孩子要合理引导运用手机

跟着孩子渐渐长大，他们就会有自己的主意，这个时分关于孩子玩手机问题。爸爸妈妈不能强制性要求孩子，能够和孩子做好沟通，进行思想教育，让孩子知道手机的用处。能够测验以下办法：

和孩子达成协议。每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比方做完作业或许做完家务，才干玩一次手机。并且孩子想玩手机，要自己找暗码，暗码会每天更新。保持1-2周，爸妈再视状况作调整。

操控运用时长。孩子满3岁后能够恰当玩手机，但要操控好时刻，每次10分钟。假如孩子要看动画片，每周只能看一集，由于每集动画片要15-30分钟，乃至更长。

挑选恰当的时刻、地址玩手机。

吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，由于简单涣散孩子注意力，影响孩子大脑，让孩子胃口下降，难以入眠。此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，防止让孩子养成在等候时玩手机的习气。日常也不要把手机当成安慰孩子的东西，主张饭后、歇息时给孩子玩一会。

挑选优质内容。

最好独自留出一个手机，把里边的电影、游戏悉数删掉，专门下载一些合适小孩看的动画片或许音乐，防止孩子接连看视频，重复玩游戏防止成人内容呈现。

爸爸妈妈要一马当先，少玩手机。孩子很早就会玩手机和孩子聪明没什么联系，而是家长疏于陪同。关于孩子来说，手机并不是彻底有必要的，家长的陪同才是孩子当时最需求的。家长要多陪同孩子玩游戏，多带孩子进行户外活动，多和孩子沟通。

挑选好的护眼产品维护视力。

假如孩子眼睛现已呈现问题，在不可逆之前科学防备就很有必要！仔细的话会发现，孩子近视度数添加的很快，那是由于孩子身体在发育的一起，眼轴也在长。近视一旦构成，身体每长高10cm，眼轴就长0.35mm，1mm=300度！大多数的孩子每年以100~200度添加，发育彻底后添加放缓。

面临视力问题，防备大于医治，弥补花青素可有用防备近视，改进视疲惫、眼干涩等症状。

《我国有用眼科杂志》中说到：为了讨论花青素对视觉疲惫和视力的影响，深圳眼科中心等三家眼科医院联合选用双盲对照法，对326名10~18岁儿童及青少年进行了研讨，每次100mg花青素，每日两次，继续30天。成果显现：

弥补花青素的途径有许多，可多食用含花青素的果蔬，如蓝靛果、蓝莓、火龙果、葡萄等呈深色彩的果蔬，但人体吸收效果较差，通过低温萃取、重复提纯破壁后的花青素才干被人体100%吸收，到达维护眼睛的效果。

医学临床研讨陈述显现，花青素能有用促进视网膜中视紫质的再生，防备近视，增强视力。《我国小浆果工业开展陈述》中说到，花青素属生物类黄酮物质，安全、无毒、资源丰富，并且具有必定的养分和药理效果，其保健功用首要体现在抗氧化功用，别的，其在医治眼科及各种血液循环失调疾病、发炎性疾病方面有疗效。对花青素的护眼功用给予了充沛的必定。

花青素除了在护眼方面成效杰出，花青素是迄今为止人们发现的最有用的抗氧化剂、自在基铲除剂，有“口服的化妆品”“软黄金”等美誉，我国科技部网站发布音讯：欧盟研讨证明花青素对人体有活跃正面效果：有助于下降心脏病、心血管疾病和肥胖症的危险，可明显添加糖耐量（意味着防备糖尿病）。

孩子的眼睛关乎未来

不要让小眼镜舒畅孩子的自在

不要让孩子由于视力问题与愿望坐失良机

及时弥补花青素，维护好孩子的未来！

青少年该不该玩手机？

青少年学生使用手机有一下几大弊端：

1.聊天影响休息，耽误学习。有的学生在课堂上打游戏，发短信，这样很容易影响课堂秩序和他们的学习。晚上有的学生玩到学校关了就寝灯藏在被窝玩，一玩就是几小时甚至通宵，也影响第二天上课，日复一日，影响青少年学生学业。

2.一些不良信息带给学生负面影响，影响学生的身心健康。现在的网络很发达，但真正能用的不太多。作为年龄较小的青少年，活动面比较狭窄，自制能力不强。青少年学生正处于一个青春叛逆期，手机的使用让学生之间的交流加强的同时，也增加了早恋的机会。

3.考试变的不公平，有些青少年学生现在用手机发送答案，而且还能上网查阅答案。

4.更重要的是影响青少年学生的身体发育，手机使用过程中或多或少的对中学生的发育有害。有专家表示，由于青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出50％。手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。平时使用手机过程中姿势会让学生的颈椎和腰椎产生变形，因此为健康着想，青少年应该尽量减少手机的使用。

5.青少年学生保护自己的能力不强，手机虽然不是很贵重的物品，但带在青少年孩子身上，很容易引起不法分子的注意。尤其对一些心理不成熟的孩子，故意的露富，容易遭到不法分子的敲诈勒索。手机中通常会存一些家庭住址或者家长的电话号码，这对孩子有好处，但也很容易被犯罪分子利用。

6.使用手机不当，造成交通事故、溺水事件等。

7.让学生带来攀比心理，使一些家庭经济略差的学生都会产生一种虚荣心。手机对于没有经济能力的青少年学生来说，算是一种高消费，这样会引发青少年学生的攀比心理，影响他们的身心健康发展。其实，笔者并是说禁止青少年学生带手机。而是希望老师和家长，能对学生进行疏导，让学生们具备自律意识，以健康，文明的心态使用手机。

孩子的手机瘾难戒掉怎么办？

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？

1、国内外游戏商家在经济利益的驱动下，不断推出更多、更吸引人的游戏，孩子往往这种游戏玩腻了马上投入到下一种游戏，或者几种游戏轮流玩。

2、孩子觉得孤独，觉得无聊，觉得没有人陪伴。有一些家长可能会说，我每一天都在陪伴孩子，怎么能是没有陪伴他呢？其实在陪伴孩子的过程当中，并不是陪伴的时间越长越有意义。我们作为家长在陪伴孩子的过程中，一定要满足孩子的心灵需求，现在很多的孩子大部分都是独生子女，缺少玩伴，大多时候都是自己一个人玩或者是跟玩具玩，但是玩具再多也有玩腻的时候，而且我们的家长经常也会忽视孩子的陪伴和关注，此时孩子就很容易产生孤独感，觉得无聊没有人陪伴，所以就只能通过其他的方式来陪伴自己，比如说玩手机，久而久之，孩子就喜欢上了玩手机。

3、家长自己本身就有手机网瘾，经常在孩子面前表现出来，导致孩子有样学样，家长的坏榜样导致孩子慢慢的变得严重网瘾。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

经常在群里或网页上看到孩子跳楼跳河自杀这样的悲剧，正因为是看这些悲剧多了，家长就是想到如果管控孩子手机电脑，孩子做傻事自杀这个问题上了，所以家长还没有开始行动，就是担心害怕不得了。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？

1、过去引发学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。

2、逐渐脱离群体。这也是非常可怕的，如果孩子天天沉溺于网络，丢失了正常的生活。那么，他就会成为网络世界中的流浪儿，现实生活中，朋友会越来越少。

3、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？

1、对于一些网瘾较深的，要特别留意。尽管他们是被批评的常客，而且随着批评的次数增多，往往表现出比其他人更反叛的个性，但他们仍然有自尊。所以，要适时发现他们身上的发光点，培养他们对生活的热情，引导他们回到正常的学习或者生活当中去。

2、对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

3、不让孩子接触网络是不现实的，不如扩展孩子网络的应用范围。网络既有有害的一面，也有有利的一面。父母可以让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能，引导孩子了解各类应用软件，如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等等。让孩子从网络中学习到更多的知识，掌握更多的技能，对于孩子以后的发展也是有助益的。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。