镜头的奥秘《分镜头脚本创作》
《分镜头脚本创作》带你一起探寻镜头中的世界。...
2023-06-11
玩手机脖子痛怎么锻炼，脖子老是觉得很紧？
应该是后颈部的疼痛吧，主要考虑颈椎的病变，其发病机理常见于颈椎退行性改变、外伤因素、慢性劳损，以及寒湿、潮冷。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯的用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，所以颈椎病的症状非常丰富、多样而复杂。
引起后颈部疼痛的原因
1、长时间的保持同一个姿势，并且还用这个姿势进行工作生活，会导致出现后颈部肌肉僵硬的问题，这个时候还会导致肌肉劳损，从而直接就会引发后颈部疼痛的症状。
2、某些慢性疾病也会引发后颈部疼痛的症状，比如咽喉炎、牙疼、中耳炎等会导致出现软组织的慢性劳损炎症，炎症刺激造成颈部的软组织出现病变，引起后颈部疼痛的症状。
3、风湿风寒是比较常见的导致肌肉酸痛的一个原因，如果患者长期处于湿冷的环境下就会直接导致炎症，进而产生后颈部疼痛的情况。
预防后颈部疼痛的措施
1、调整平时的坐姿、睡姿。尽量不要长时间保持同一个姿势，并且可以进行一定时间的活动肌肉，放松我们的肌肉，有助于预防后颈部疼痛。
2、以时不时的进行抬头仰望，这样活动人体的颈部，防止肌肉僵硬，这样也可以预防后颈部疼痛。
3、平时应该要保护好头颈部，尽量的小心不要出现外伤的情况，否则会导致出现肌肉性损害而造成疼痛。
玩手机最舒服的姿势是什么？
手机已经成为我们，必不可少的朋友了，它不仅仅在是一种通讯工具，很多人会问？怎么玩手机姿势舒服，我想说，只要手机有电，有网络的地方，信号好的地方，有无线网络的地方，不管是站着，坐着，蹲着，趴着，躺着，吃饭，车上，等等说不完，真的太多了，不是玩手机的姿势舒服不舒服，重要的是玩的人的心情，舒服不舒服。最后请大家，玩手机的时候，考虑一下身边人的感受，注意一下自己身边的场合，适不适合玩手机，考虑一下父母的感受，为自己为家人为朋友负责。谢谢
举高手机就没事了吗？
手机是每个人必不可少的标志，每天我们用在手机上的时间达到了惊人的程度。
有不完全统计，超过半数的人每天累积，在手机上投入的时间达到了5个小时，20%的人甚至达到了7个小时，80%的人得计时间在三个小时以上，手机是我们最喜欢的电子产品，不是最喜欢的物品，没有之一。
但是因为长时间高频率的使用手机给我们的健康也带来了一定的影响，影响较大的部位有眼睛，脖子，肩膀，手和关节，还有好多潜在的影响，还没有发觉到。
我们应该要抬起头来多动动。手机举高一点是可以的我们要控制时间，平时要做仰卧的习惯。
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