小米5x手机怎么截图（1299的红米5puls和小米5X哪个值得买）

小米5x手机怎么截图，1299的红米5puls和小米5X哪个值得买？

首先谢邀：

12月7日下午小米召开新品发布会，发布新机红米5和红米5 Plus，两款新机均采用全面屏的设计，屏幕尺寸分别为5.7英寸和5.99英寸，红米5搭载骁龙450移动平台，红米5 Plus搭载骁龙625移动平台，红米5售价799元起。

红米5和红米5 Plus分别采用5.7英寸和5.99英寸的18:9全面屏设计，机身采用中线对称设计，边角进行了圆润处理，颜色方面有金色、玫瑰金、黑色、浅蓝色四种颜色可选。下面就带来了红米5 Plus的相关评测，希望对大家有所帮助！

随着2013年红米手机的问世，不仅带给消费者震撼，甚至凭借一己之力改变了整个低端手机市场，从此在这个价位，用户不再只有粗制滥造的洋垃圾和山寨机可选。极致的性价比，更使得红米手机在短短三年时间内销量早已过亿，平均每秒售出1.21台，成为名副其实的国民手机。而根据最新的数据，在2017年第三季度，红米手机系列销量达到2760万台，同比增长102%，这样的成绩甚至比许多厂商一年的出货量都高。当一个人喜欢你是一种幸福，当一亿人喜欢你则是一种责任。现阶段，当一些手机品牌极力想摆脱“性价比”这个词，止步中低端市场时，小米依然还能坚持在千元机市场继续耕耘。时至今日，当智能手机已经在中国高度普及，整个手机市场迎来消费升级，红米还能给我们带来怎样的产品，一起来看看吧！

当年红米能够杀出一条血路，凭的就是一个词：性价比。极致的性价比为彼时尚处于普及期的用户轻易地叩开智能机的大门。而时至今日，依然有许多红米需要换代的用户对手机性价比有一定的追求。文章的这一部分，我们就来看看今天评测的主角：红米5 Plus的硬件参数。

红米5 Plus基本参数屏幕特性5.99 英寸 1080*2160分辨率（18:9）机身尺寸158.5x75.45x8.05mm机身重量180g处理器骁龙625，主频2.0GHz网络模式双卡全网通机身内存32/64 GB运行内存3/4GB相机特性1200万像素、1.25μm电池容量4000mAh（最高支持QC 2.0）操作系统MIUI9特色功能千元全面屏

通过表格可以看到，骁龙625处理器、4GB内存、4000mAh大电池，在保证用户基础体验的硬件方面，红米5 Plus依旧显得非常良心。而红米5 Plus最大的亮点则在于配备了一块5.99英寸18:9的全面屏，分辨率则是标准的FHD+。在提升整个手机颜值和档次上，有不小的作用。回想在几年前，一千元还只能买到粗制滥造的山寨机，而如今的千元机已经发展成这样，不禁感慨手机的发展速度之快。

外观解读：

外观方面，红米5 Plus拥有黑色、玫瑰金、金色、蓝色四种颜色可选，整体设计并没有采用比较激进的设计语言，不过得益于全面屏的加入，红米5 Plus在外观方面还是让笔者在第一眼时忽然有一种“整体提升了一个档次”的感觉。

众所周知，“全面屏”这一概念最早便出自小米，伴随着小米MIX系列被用户和行业所熟知。而在红米5 Plus上，则开启了千元全面屏的时代。相比传统16:9的屏幕拥有更宽广的视野，并且在相同机身尺寸的下能够显示更多的内容。并且整体外观看起来相较过去的千元机有了明显的提升。

并且由于采用18:9的全面屏，因此红米5 Plus的屏幕四角也采用了与机身四角弧度比较一致的圆角设计，在视觉效果上更加统一。坦白说，虽然这并不是什么创新，但在千元机上也同样注意到了这样的细节，可见红米5 Plus的诚意。

另外，红米5 Plus还配备了前置500万像素摄像头，支持智能美颜3.0，并且还配备了前置柔光灯，可以在视频拍摄状态下，实现前置柔光补偿。而机身底部，全面屏的使用也使得红米5 Plus在系统内置虚拟按键。

机身背部采用三段式设计，上下两端为塑料，中间为金属材质。采用喷砂工艺，并且做出了一个弧度，来保证整机的手感。指纹识别依旧延续了红米系列背部指纹的传统设计，对于红米的换代用户基本没有学习成本。

红米5 Plus采用1200万像素摄像头，单个像素尺寸达到了1.25μm,在拍照时可以带来更大的进光量以及电磁干扰，红米5 Plus也是当前千元机市场相机中单个像素面积最大的之一。

MIUI9系统体验：目前最好用的定制化安卓系统

如果说小米手机和其它安卓手机有什么不一样，MIUI一定首当其冲。作为小米手机的“灵魂”，MIUI迭代至今，已经拥有数以十亿计的用户，而今年更新的MIUI9更是以“快如闪电”为口号，采用动态资源分配技术，杜绝应用之间互相抢占系统资源的现象，优先满足当前正在运行中的应用资源需求，确保始终流畅运行。打造一个“稳定、流畅、快”的系统。

在系统UI上，考虑到众多用户使用的延续性，MIUI9相比MIUI8并没有太大的改变，只是在一些细节之处进行了完善。而默认的《无界》主题则是笔者在MIUI9中最中意的一款主题，图标线条简洁、色块对比明显，并且对经常用的绝大部分第三方APP图标都有重绘，看起来比较统一。并且MIUI9将DOCK栏的应用名称隐去，整个界面看起来更加扁平。

MIUI9最重要的一大创新功能则是“传送门”。可以通过对文字内容的智能分析，提取有效信息，不需离开当前的应用就可以显示需要的信息。而如果想要深度了解，甚至可以直接进入APP的相关内容，非常方便，提升了再次处理的效率。

在MIUI9中，将负一屏的“智能助理”改成了如今的 “信息助手”，最大程度的进行“整合”这个动作，做成了一个属于用户自己的信息聚合负一屏。将在不同应用中常用的功能集合到负一屏的卡片中，使得用户在需要这些功能时在信息助手中能快速查看，一步到位。在负一屏中，新增的包括快捷功能、快递信息、支出计算、我的收藏、股票行情等各种功能。并且在顶部的五个常驻功能快捷入口中，提供了诸如“微信付款码”、“扫一扫”等日常超高频使用的功能，一步直达，非常便捷。

另外，此次MIUI9还加入的查找照片功能，就是基于先进的机器学习和图像识别技术，这就是所谓“人工智能”的一部分。而在MIUI9的照片查找功能中，用户可以查找到人物、证件、截图等各种类型的照片。(需要通过MIUI实验室开启)

拍照体验：

此次在红米5 Plus上采用一颗1200万像素主摄像头，采用OV12A10_i传感器，单个像素尺寸(Pixel Size)达到1.25μm。我们都知道，大的单个像素体积可以带来更大的进光量以及避免电磁干扰，实现更佳的画质，这也是目前千元机市场最大的像素尺寸相机之一。文章的这一部分，我们就来看看红米5 Plus的拍照水平。

在光线充足的环境下，红米5 Plus的拍照还是给了笔者一些惊喜，尽管骁龙625的双核ISP对于双摄支持的状况似乎没有那么理想，但对于单摄的调教已经比较成熟。从样张来看，红米5 Plus的样张色彩饱和度有些欠缺，色彩表现偏淡。而在画质表现上则还算不错，对于边缘的过渡也比较自然。

另外，通过样张可以看到，红米5 Plus的解析力相比一些比较出名的IMX系列确实还略逊一筹。在周围光线一般的环境下，对于花瓣纹理的细节交代的不够清楚，并且整个画面的亮度也表现一般。

在暗光情况下，红米5 Plus则表现不错，对于被拍摄主题的圣诞树上的灯光控制的不错，而且兼顾了天空的纯净度，整体表现尚可。不过周围的墙面还是出现了涂抹的痕迹。

硬件配置：

硬件方面，红米5 Plus采用骁龙625处理器，在千元机中属于比较顶尖的水准。而对于骁龙625这颗处理器相信大家早已不陌生。作为一颗被号称中端产品的“神U”，骁龙625所带来功耗与性能的均衡，是许多针对线下推出产品的首选。

高通骁龙625处理器隶属于骁龙600系列，由8颗平行的Cortex-A53核心组成，采用先进的14nm FinFET工艺打造。Cortex-A53架构的特点就在于能效高、面积小，因此常被冠以“节能小核”的名号。此番高通更是选择了14nm的制程，使得处理器会更省电、发热也更小，从而A53核心的主频可以稳定维持在较高的2.0GHz，不会因为过热而降频，保证了足够性能。

而在实际游戏测试中，《王者荣耀》未开高帧率的状态下，处理器经常可以冲刺到满血状态，因此30分钟游戏基本维持在28Fps左右，做到了比较流畅的操作体验。

充电方面，红米5 Plus支持QC 2.0的标准，这点确实有些遗憾，毕竟如今魅族相同档位的产品已经标配18W快充。而对于快充这样对实际使用体验比较明显提升的地方，红米5 Plus确实有些落后。而在实际测试中，红米5 Plus的充电功率可以达到9V1.5A 12W的水准（非原装充电头），这样的速度对于目前的智能手机，还可以接受，但并不算突出。

总结：

产品方面，红米5 Plus主要卖点在于开启了红米系列千元全面屏，骁龙625搭配4000mAh大电池，在续航方面依旧延续了红米不错的水准，前置摄像头的柔光灯对于一些爱自拍的用户也是加分项。随着消费升级的整体趋势，用户对于单纯的性价比已经不再满足，取而代之的则是对产品品质的要求。红米作为出货量过亿的机型，点滴的疏忽都会被无限放大，因此红米对于品质的要求从未懈怠，从供应商的选择，到生产组装，再到最后的检测，红米并不输于小米的旗舰产品。

回想几年前的智能手机初期，千元档能买到的产品在与之今天的对比，不得不说小米在推动中低端产品发展方面做出了明显的进步。

小米常程文案惹争议50X变焦陷入偷拍话题后？

最近小米官宣将要发布小米10青春版手机，这款手机也是常程来到小米之后负责的第一款手机，所以这款手机的前期预热基本都是由常程负责的，常程最近也频繁在网络平台进行宣传。就在最近常程在微博上发的一个内容十分不妥当，引起了大家广泛的热议，常程也发现这个内容确实有一些问题，随后将这篇微博进行了删除。

小米10青春版手机是小米首款搭载“潜望式镜头”的手机，支持5倍的光学变焦，最大可以放大50倍。正是因为放大的倍数大一些，所以手机会“看”的更远一些，所以常程举了几个例子用来比喻小米10青春版手机可以拍到远处的物体。

但是常程引用的这几个例子是非常欠妥当的，用手机拍篮球场上的“裤衩开裂”、偷拍女生宿舍、偷拍试卷，这三种行为都是负能量的。手机的“潜望式镜头”虽然可以将远处的物体拍的非常的清楚，提升拍照的体验，但并不是用来进行偷拍的，无论是从道德角度出发还是从法律层面出发，这都是一种可耻的行为。

同时有网友评论常程的微博“早啊，会送dxo测试么”，常程的回复竟然是“dxo是啥，还是送女生宿舍测吧”，这种说法显然是非常不妥当的。小米10青春版手机是面向年轻人的一部手机，主要的销售对象也是女性朋友，不知女生看到这种宣传方式，还会不会去购买小米的产品呢？

其实对于小米来说，这种事情的发生也不止一次了，小米的很多高管甚至直接公开去“怼”其他的手机品牌，毫不顾忌自己是一家世界五百强公司的高管，甚至在召开本公司的发布会上提“友商”的次数超过几十次，不知道以为是别的手机厂商在召开发布会。

手机厂商在宣传自家产品，这种事情很常见，同时也是一种正常的行为，但是我们不能采用这种“负能量”的方式进行宣传。小米并不是第一家采用“潜望式镜头”的厂商，很多的手机厂商早就使用了，去年的华为P30 Pro就已经采用了该镜头，也没有见其他的品牌在宣传拍照时，举这种例子。在宣传“潜望式镜头”的拍摄能力，不如拍摄几个风景照进行宣传，而不是用这种低俗的例子。

小米真的需要提高一下自己的企业文化，除了小米，很难看到有“五百强企业”的高管公开去怼其他的品牌。最近小米也想冲击高端，高端的产品不仅仅是足够的硬件配置，更多的是品牌影响力，做这种事只会对品牌影响力造成影响。

为什么有人说5乘5训练？

最近几年5×5训练法火了起来，百度搜索一下你会发现各式各样关于5×5的训练信息。有的人说5×5主要是发展力量的，你需要6-12次这样的高次数范围才能增肌。而还有的人说如果你执行了5×5计划，增长了力量并且吃的足够，那么肌肉肯定也会跟着长。

那么到底谁才是对的？5×5训练法对于增肌效果如何？

什么是5×5训练法？

5×5训练法非常简单：选择几个复合动作，只做5组，每组5次，一周训练三次。

虽然该计划有非常多的变式，但是最流行的还是Stronglifts 5×5。在该计划中，你每周只做5个复合动作：杠铃硬拉、深蹲、卧推、过头推举和划船。每周有两个不同的计划交替进行。

在A计划中，你做深蹲、卧推和划船。在B计划中，你做深蹲、过头推举和硬拉。对于每一个动作，你做5组，每组5次。不过唯一的例外就是硬拉，只做1组5次。然后在每一次训练日之间都会有一天休息。

第一周看起来就是这样的：

周一：A计划

深蹲 5×5

卧推 5×5

划船 5×5

周三：B计划

深蹲 5×5

过头推举 5×5

硬拉 1×5

周五：A计划

深蹲 5×5

卧推 5×5

划船 5×5

第二周就是以B计划开始：

周一：B计划

深蹲 5×5

过头推举 5×5

硬拉 1×5

周三：A计划

深蹲 5×5

卧推 5×5

划船 5×5

周五：B计划

深蹲 5×5

过头推举 5×5

硬拉 1×5

如果你能够在每一组做5次，那么在下次训练中就给这个动作加重量，通常是2.5kg，或者5磅。你的目标就是在尽可能长的时间里在每个动作上持续加重量。

5×5训练法能增肌吗？

5×5训练法非常简单，需要的器械也非常少，你只需要有杠铃、杠铃片还有深蹲架即可。

这种方法也经受住了时间的考验。虽然Bill Starr和Reg Park似乎被认为是提出该方法的人，但是Mark Berry早在上世纪三十年代就已经写相关计划了。

所有的东西都给你列出来了，你几乎不需要思考什么。你只需要每周去三次健身房，坚持这个计划，并且专注于训练就行。但是，5×5训练法对于增肌到底如何？

在接下来的内容中，我会说出5×5训练法的优缺点，告诉你有关该话题目前的科学是怎么看的。

训练频率

就训练频率而言，Stronglifts5×5有点复杂。

深蹲每周练三次，但是卧推、过头推举、划船和硬拉每两周才做三次。换句话说，每周你腿部练了三次，但是胸、背和肩膀每周只练到了1.5次。你可能会问，这有什么问题？

虽然许多健美运动员喜欢每块肌肉每周练一次，但是有不少研究都表明更频繁的训练会帮助你更快地增肌。

比如，在这个研究中[1]，使用了全身训练计划的受试者，也就是每块肌肉每周训练三次，比分化训练的受试者，也就是每块肌肉每周训练一次，增肌更快。

而且这也不是唯一一项与大量现有数据相矛盾的研究。事实上，现有的大多数研究都表明，为了最大化增肌，主要肌群每周至少要训练两次[2]。

在Stronglifts5×5计划中，股四头肌的训练频率没什么问题，但是其他肌群可能并不太理想。

训练量

在健身圈中争论最多的一个话题就是每块肌肉每周需要练多少组。

随着科学研究的积累，我们现在知道了以往的一组至力竭并不是最有效的增肌方法。目前的研究表明肌肉增长的速度和训练的组数有一个“剂量反应关系”[3]，也就是说，你做的组数越多，你肌肉增长的速度就越快（至少在某个点之前是这样）。

在Stronglifts5×5计划中，腿部每周练了15组（如果算上硬拉就是16或者17组），这对于腿部肌肉增长是比较足够的。然而，胸部、背部和肩膀每周的平均训练量只有7.5组。

如果你想要更粗壮的下肢，这没问题。但是，如果你想要更强壮的上肢，那么你的训练量很可能达不到最大化增肌的需求。

强度

有的人说5×5训练法是力量举计划，增肌效果不好，如果想要增肌，需要做更高的次数。

然而，大重量低次数其实也是非常好的增肌方式。在某些情况下，它们可以带来与小重量多次数相似的肌肉增长。

比如，这项来自中佛罗里达大学的研究[4]，研究人员召集了33名有抗阻力训练经验的男性，将他们分成两组，让他们做了8周的力量训练。第一组做了4组10-12次，每组之间大约休息60秒。第二组也是做相同的动作，做了相同的组数，但是他们使用了更重的重量，只能做3-5次重复，组间休息大约3分钟。

虽然两组之间的身体成分在统计学上差异不大，但是研究人员发现使用重量更大的那一组有更大的肌肉增长倾向。

当然一个研究无法去决定你该如何去训练，只是你要知道大重量低次数一样是可以增肌的。

局限的动作

大多数的5×5训练计划都包含了很多复合动作，比如深蹲、硬拉和卧推等。

诚然，这些动作确实能够刺激到很多肌肉，而且在时间的性价比上也是非常高的，我自己也经常练。然而，最大化的肌肉发展是需要使用不同的动作，而不仅仅是一种，这样才能确保所有的肌纤维都充分刺激到。

比如，有研究比较了膝关节主导动作（腿弯举）和髋关节主导动作（直腿硬拉）对大腿后侧肌肉的刺激区别[5]。与直腿硬拉相比，腿弯举对于大腿后侧下方的内侧和外侧激活程度更高。研究人员是这么说的：

在这两个动作中，腘绳肌上端的激活是相似的。然而有趣的是，腘绳肌下端的激活，无论是内侧还是外侧，在腿弯举中都更高。而且腘绳肌下端的激活程度差异非常明显，下端外侧活性大约高170%，下端内侧活性大约高65%。

此外，还有研究表明，一个包含不同股四头肌训练动作（腿举、深蹲、箭步蹲）的计划比只含有深蹲的计划能带来股四头肌所有肌肉的更高增长[6]。

更强壮并不总是意味着更大

力量和肌肉之间确实有关联，但这并不表示力量的增长和肌肉的增长之间是完全的线性关系。也就是说，如果你每个动作的力量都加倍了，你的肌肉量并不一定会加倍。你也应该能看到一些人，力量大，但是肌肉含量可能并不是非常高。

而且还要指出的是，5组5次并没有你想的那么“神奇”，4组6次不行？6组4次不行？

Bill Starr选择5×5只是因为“比较好记”。他在他的书中是这么说的：

当我选择了最有效的动作之后，我的下一个任务就是决定组数和次数。因此我去查阅研究资料看看真正的科学家们是怎么说的。令我惊讶的是，关于发展力量的结论是普遍相似的。那么我就选择一个中间的数字，这样也比较好记。

为什么很多人用了5×5后感觉进步很快？

我相信有不少人在从他们自己的计划切换到Stronglifts 5×5训练计划后，感觉进步了不少。但是你要知道的是，一个东西有用，并不代表它就是最佳的。任何成功的计划，其基础的原理是不变的。

在开始Stronglifts 5×5训练计划之前，很多人采用的是传统的健美式分化训练，周一练胸，周二练背这种，而且极其不注意疲劳的管理，每次在训练中都练到深度力竭，各种超级组、递减组用起来，直到把自己练趴。更不用说在这些人中几乎没有多少人会去记录自己的训练计划，因此问题就是他们不知道自己到底进步没有，只知道一味地怼，no pain no gain！

但是，当他们了解Stronglifts 5×5之后，他们就开始记录了自己的训练计划，每一次都尽量去加重量，这才是本质所在。他们之所以在用Stronglifts 5×5之后取得了进步，是因为认真记录了自己的训练，做到了渐进超负荷，管理好了训练疲劳，就这么简单。

那么如果你采用其他的计划，也认真记录自己的计划，以某种形式来做到渐进超负荷，你同样会进步，甚至还可能会比Stronglifts 5×5更快。

总结

如果你是一名初学者，想要变得强壮、增加肌肉并且学习基础的动作，那么5×5是一个非常好的计划，可以作为开始。它做起来相对简单，对于其他方面的要求不高，而且你每周只需要训练三次。

此外，如果你下载了Stronglifts 5×5的app，那就更简单了，软件会帮助你“思考”。如果你从来没有训练过，那对你来说是非常容易坚持下去的。

然而，5×5训练计划也有其缺点，最明显的就是上下肢的训练量差异、有限的动作以及固定的组数和次数。如果你想最大化增肌，还是有更好的选择。

参考文献：

[1]Schoenfeld BJ, Ratamess NA, Peterson MD, Contreras B, Tiryaki-Sonmez G.Influence of Resistance Training Frequency on Muscular Adaptations in Well-Trained Men.J Strength Cond Res. 2015 Jul;29(7):1821-9.

[2]Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW. Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis.Sports Med. 2016 Nov;46(11):1689-1697.

[3]Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW.Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis.J Sports Sci. 2017 Jun;35(11):1073-1082.

[4]Mangine GT, Hoffman JR, Gonzalez AM, Townsend JR, Wells AJ, Jajtner AR, Beyer KS, Boone CH, Miramonti AA, Wang R, LaMonica MB, Fukuda DH, Ratamess NA, Stout JR.The effect of training volume and intensity on improvements in muscular strength and size in resistance-trained men.Physiol Rep. 2015 Aug;3(8). pii: e12472.

[5]Schoenfeld BJ, Contreras B, Tiryaki-Sonmez G, Wilson JM, Kolber MJ, Peterson MD.Regional differences in muscle activation during hamstrings exercise.J Strength Cond Res. 2015 Jan;29(1):159-64.

[6]Fonseca RM, Roschel H, Tricoli V, de Souza EO, Wilson JM, Laurentino GC, Aihara AY, de Souza Leo AR, Ugrinowitsch C.Changes in exercises are more effective than in loading schemes to improve muscle strength.J Strength Cond Res. 2014 Nov;28(11):3085-92.