看手机眼疼怎么办（沉迷手机游戏）

看手机眼疼怎么办，沉迷手机游戏？

感谢邀请：

丰富真实性的游戏活动才能避免孩子沉迷于虚拟电子游戏。

如果有人问：您最害怕什么？您的回答是害怕危险、害怕饥饿、害怕寒冷.....是的，这些都是能够明确被感知、有形的害怕。但是，还有一些害怕却是不易被感知的存在，比如说孤独，而孩子之所以会迷恋上电子屏幕，其中最为重要的原因就是消除内心的孤独，找一个能够陪伴他们的“玩伴儿”。那么，要怎么样克服孩子沉迷于电子屏幕的现实呢？

欢乐来自小伙伴儿

孩子学习成长需要陪伴

人是社会性的高等级的生命体，每个人都生活在一定的群体环境中，成长需要从同伴那里获得养料，同时又以自身能力为同伴通过力所能及的帮助。很久以前，达尔文就注意到这样一个事实：弱小的动物【包括人类】绝对不能单独存活。就人类单个个体而言，不具备单独生活的强大能力，人类的躯体相对于其他大型食肉动物是弱小的。在不与同伴协作互助、不借助工具的情况下，人类只能对大自然的捕食者做出躲避或无力的反抗。因此，人类社会生活的基础就是尽最大可能与同伴分工、合作，将各自的优势能力都尽皆施展出来，让个人能力劳动效能最大化，比如原始社会以部落或氏族的方式群居，今天的人们以家庭为最基本的单元参与社会生产分工合作，其本质就是为实现个人能力贡献社会建设效能最大化。

学习成长不是一个孤立的事件，它的根本目的是习得融入社会群体生活的技能，也就是说学习的根本目的是为了与同伴更好的实现分工协作。所以，实现学习成长活动它需要有同伴的陪伴，比如孩子最基本的成长陪伴就是家长，家长为孩子的学习成长提供物质资源、更提供无偿的陪伴服务。而今，社会生活分工细化，家长将更多的时间分配到了社会生产分工协作之中，陪伴孩子学习成长的时间就被压缩了。电子产品的出现更是为家长提供了一个陪伴孩子成长的新玩具，很多家长在陪伴孩子的过程中遇到孩子哭闹就给他电子产品、遇到自己有事情需要处理就给孩子电子产品，甚至与孩子一起通过电子产品娱乐，电子产品亦然成为了陪伴孩子的最佳玩具。

游戏是孩子学习成长的重要途径，但是游戏并不等于对着电子屏幕，游戏是与同伴之间真实的生活互动，是能够与同伴儿一起说说笑笑、是能够与同伴儿一起追逐打闹、是能够彼此感知到对方喜怒哀乐等情绪变化.....孩子之所以会迷恋上电子屏幕，其最主要的原因就是现实生活的游戏减少了，孩子们缺失了童年的小伙伴儿。因此，降低孩子与电子屏幕亲密度最有效的办法就是让孩子们能够有真实的陪伴，能够从与同伴的游戏互动中找寻到生活的快乐。

游戏可知生活的规则

真实的生活游戏有利于童年身心健康

人生的成长行为是社会性的，一方面需要从社会中获取成长所需的养料，另一方面需要融入集体才能知道自己身处的社会地位与成长价值，并借助个人能力为社会建设做贡献以提升个人社会地位与成长价值。人类社会是分工、协作的大家庭，每个人的成长活动都需要获得外界的帮助，同时也在帮助他人的成长活动中找寻到属于自己的价值定位。孩子的成长需要向长辈和比自己大的同伴儿学习，同时也需要通过游戏将自己已掌握的智慧、技能传递给弟弟或妹妹，也就是成长活动中自己不会的能够找寻到帮助者、同时能够运用自己的能力帮助别人成长。那么，带孩子出去玩、与孩子一起游戏会有哪些好处呢？

1、游戏能够促进孩子身体机能全面、协调发展

游戏的基本动作是跑、跳、爬、滚，这些动作就是成长活动中最基本的运动形式，是保障个体身体健康和获取成长资源的基本生活行为。游戏能够在自然的条件下通过孩子自主意识完成各项综合运动，能够促进孩子全身血液循环，锻炼心肺功能，增加身体运动控制能力和动作灵活性，有利于孩子健康成长，所谓：“健康的生命在于运动。”

游戏运动能够增强孩子身体综合素质，促进孩子身心协调发展。现今，学校教育中很多学校为了追求孩子们学习上的高分时常出现“体育老师身体欠佳的现象”，孩子们应有的运动锻炼得不到充足的保障。长时间坐着学习，对孩子们的身体发育并不好，周末带孩子出去玩，打打羽毛球、游泳、爬山等，让孩子去运动一下能够增强孩子的体质，提高免疫力。“身体是革命的本钱”，身体好的孩子学习上更容易集中注意力、学习收益率也会更好；身体不好的孩子上课容易犯困，连熬夜都熬的没有别人好。

运动提升人体对各系统的组织协调能力，提升生活、学习效率。经常运动的人大脑神经组织协调能力更强，能够更好的集中注意力进行学习、提升学习效率，学习效率提高了同样的学习时间，自然能习得更多的知识内容。所以，运动是改善学习环境、提升学习成绩。有老师曾经对高三学生做过运动助学实验，就是将高三年级分为普通、好、优三个层级，普通班级每天增加运动助学一小时以上、好的班级每天增加运动助学半小时至一小时、优等班级按照原有的学习规律学习。一年之后的实验结果是，普通班级的高考成绩最好、中等班级次之，原本的优等班级高考成绩最普通。

现实游戏更快乐

2、游戏运动能够提升人体的统合感知功能

游戏不仅仅是孩子自己完成动作，而是按照一定的规则与同伴而一起完成动作，动作不达标或者灵活性不够都将影响孩子完成游戏任务的质量，进而影响孩子在同伴心目中的地位。为了获得相对于同伴的游戏优势，很多孩子都会刻意表现的更加优秀，他们会刻意增强自己对外界的感知能力，游戏时的注意力会更加集中。游戏不仅仅需要身体完成规定的动作，同时需要使用大脑统合调度视觉、听觉、触觉、前庭平衡、身体重力、身体动觉和嗅觉等综合生命系统感知外部环境，根据这些综合信息作出最准确有利的行为反应，比如孩子之间的追逐游戏，孩子就需要灵活掌握自己与对方之间的距离、判断最有利的前进路线。所以，游戏能够从根本上统合孩子感知系统的平衡发展。

运动能保护孩子的大脑，并且能够强化大脑统合协调身体机能的能力。运动锻炼的好处很多很多，比如能够磨砺人的大脑意志、加强人的认知能力和精力，还有利于保持个人情绪稳定。定期锻炼的人身体是会做出相应反应的，能够给大脑细胞提供更多的血液，让大脑保持活力。当然，任何运动都不是孤立的，它是一群人的集体性活动，能够增强个人与同伴之间的分享协作，有助于开阔眼界，有时候一些个人“苦思冥想”不明白的事情同伴往往能够“一句话点醒梦中人”。

3、游戏是最自然的成长技能练习场

游戏是最基础的社交活动，游戏中需要做到游戏规则、指令等信息沟通与理解完美的结合，游戏中的每个个体即需要将自己的感受传递给彼此，同时也需要准确理解同伴所表达的游戏信息。这就要求孩子在语言表达与信息接收、分析、理解能力得到足够的发展，这也就是生活中时常能看见孩子更愿意与比自己大一些的同伴儿或者讲话更流畅孩子一起玩儿的根本原因，而那些语言发育相对迟缓的孩子往往只能作为跟班。孩子们在彼此互动性游戏中，能够将自己最优势的行为展示给同伴儿，同时从对方学习到最具“同理心”的行为教导，孩子【同龄人】之间的信息沟通更为流畅。

屏幕只是没有同伴情况下的“替代品”

怎么样避免孩子迷恋电子屏幕

人类社会生活就是一系列关于生活的游戏，比如农业生产是将种子播种到土地之中，精心照料获得更多果实的游戏；商业是将一种商品从甲手中传递到更迫切需要乙手中的物品交换游戏......生活就是人将各自拥有的优势资源拿出来与同伴交换的游戏，是通过劳动改善、创造生活资源的游戏。生活离不开人与人之间信息互通、物品交换真实的游戏，但是生活不需要虚拟化的电子游戏。因为，真实的生活游戏创造实实在在的社会财富，虚拟化的电子游戏只会消耗每个人的时间财富，而时间就是每个人所拥有的最宝贵的人生财富，谁拥有了更好管理时间的能力也就会分配到更多自然物质财富，所谓：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”那么，要怎么样避免孩子迷恋电子屏幕？

1、家长以身作则

好孩子都是被好父母示范引导出来的，您期待孩子远离电子屏幕。那么，作为家长的您就应该带头示范远离电子产品，选择多陪伴孩子到户外运动、找其他小伙伴一起游戏。让孩子的生活充满乐趣，拥有真实、能够彼此互动相互问候的朋友。当然现今的生活已经几乎不可能离开电子屏幕了，这就需要家长从自己做起有节制的使用电子屏幕，比如不玩虚拟电子游戏、不刷小视频、聊天“不煲粥”......总之，就是为孩子起好远离电子屏幕的示范带头作用。

父母是孩子最好的老师，孩子出生之时第一次见到的人就是父母，孩子学习中的首任老师是父母，陪伴孩子成长时间最长的是父母。说到影响，父母是对孩子的影响从遗传基因到学习、生活无所不包，父母每时每刻都在用自己的言行示范告诉孩子应该怎么做事、哪些事情是安全的、生活中应该注意遵循哪些行为准则。培养孩子是父母生活中最核心的工作，古有“孟母三迁”培养了一代大儒——孟轲；“曾子杀彘”告诉我们如何教育孩子言而有信、诚实待人。我们当然无法做到像孟母、曾参那样，但是他们绝对为我们树立了榜样。

2、好孩子是玩出来的

现实生活中孩子与同伴之间的游戏互动是学习成长的重要基础，比如学校学习看似获得了学历、掌握了很多知识、提高了孩子生活的自理能力，其实最重要的是孩子们掌握了与不同关系的同学之间分工协作、建立社会合作关系的能力。所以，在陪伴孩子的学习成长过程中，应鼓励孩子走出去，找寻新朋友、加入新游戏。

人生的成长过程被简称为学习，学和习又分为有机统一的两个部分：① 学是链接、了解、理解知识，将知识转化为大脑记忆；② 习是尝试、体验知识，是通过理解力、想象力、动手能力将社会性的公共知识转化为个人参与社会生产分工协作的私有能力，简单的讲学习就是通过模仿、练习将人类共有智慧和思想转化为个人适应社会生活的能力和“私想”。如果把学习的结果做一个简介，那么学就是获得学历；习就是为了获得真正适应社会生活能力的游戏，只有通过游戏实践检验过的智慧知识才能成为为个人指引成长方向、实现人生价值的能力。

专心陪伴孩子游戏

3、专心陪伴孩子

带孩子需要专一、专心，与孩子在一起的时候您就是一个孩子同龄的伙伴儿，得像伙伴儿那样用心陪伴、相互学习、共同成长。第一次送孩子上幼儿园时，孩子很高兴去了幼儿园。到学校门口，看见有很多小朋友在哭闹，这时孩子的”同理心”开始使他犯难了。我没有和他说再见，而是直接和老师说我们一起进去和孩子们一起玩一会儿吧。老师也很好，同意了。然后到了班里，还是有孩子在哭着要回家。我告诉我们家孩子:”你的同学很想他们的爸爸妈妈，他们需要我们的帮助。”于是，我们便一起安慰在哭的孩子，同时告诉他们的家长一定要准时【与孩子约定好】来接孩子……

我们与老师一道渐渐的与别的孩子融合了，其他孩子也没有哭闹的了。这时我告诉孩子说:”爸爸要回去了，下午5:30【放学时间】来接你。”孩子答应了，我们说了再见【拥抱再见，而且和其他愿意的孩子也一起拥抱。拥抱是建立信任关系的第一步】。下午我5:10到达幼儿园，和门卫老师说好，然后进入班级，与孩子们一起玩。直到最后一个小朋友被接走，我们才离开幼儿园。后续反复如此，早早的到达幼儿园【通过不同的道路，学习了舍近求远和抄近道等成语】，与孩子一起晨读、下午与孩子们一起玩一会儿，然后最后一个与老师拥抱说再见。

陪伴孩子重在当下的“同理心”，多“换板凳坐”，以孩子的视角与孩子相处。孩子是好动、爱问的代言人，陪伴孩子就要将自己变成孩子的同伴儿与孩子一起踢球、老鹰捉小鸡、堆沙堡....... 当然有时候也会起冲突，冲突时间也是游戏的方式解决。比如以约定完成一定任务的方式，决定是否购买某样东西；以石头、剪刀、布 决定去 A 还是去 B 玩；玩累了，以选参照物的方式决定从哪里抱起，到哪里放下；乘坐公交车，练习加、减法，讨论惯性以及能量消耗关系【上坡加油、大车吃饭（燃料）多】......

育邻人使命：成为孩子成长路上的陪练和顾问。

育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。

孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索一套以邻里互助方式化解“独生子女症+隔代教育”难题的公益、普惠性教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......即社区邻里教育服务生态圈。

为什么手机屏幕不用眼睛看就变暗？

手机屏幕不用眼睛看就变暗，看着就一直亮，应该是您的手机打开了注视感知功能。具体如何实现的原理分析如下。手机自带的人脸识别功能，可以通过前置摄像头不断的监测眼球的注视情况，当您盯着手机屏幕的时候，眼球是对着手机屏幕的方向，手机识别的功能认为您一直在浏览手机的内容，就会一直处于亮屏的状态。如果手机的前置摄像头监测不到人的眼球在注释着屏幕，就会自动关闭屏幕，保持手机处于省电模式。手机自动变暗的功能很常见，如果没有人为操作手机，手机都可以进入锁屏模式，屏幕自动变暗，进入省电模式。注视感知功能在不同品牌的手机上的叫法可能不太一样，但是实现的基本原理不会相差太大，在软件功能实现上面有各自的实现方法，具体对这个功能的设置界面也会有差别。人眼最好不要一直盯着手机屏幕，这样也会造成视觉疲劳，长时间看手机屏幕，手机的蓝光辐射也会对眼睛造成伤害，所以也可以把这个功能关闭掉。目前只是有少部分手机具备注释感知功能，但是这个功能对于愿意长时间浏览手机上的内容又不愿手机自动锁屏的用户还是有很大作用的。总结

手机屏幕不用眼睛看就变暗，看着就一直亮的原理主要是通过手机的眼球识别功能来实现的。

我是IT从业者@低调的小李，如果您对科技类话题感兴趣，可以关注我。如果觉得不错，记得点赞、评论、转发，谢谢。

夫妻之间该不该看对方手机？

当然是不看。

引言：

一、每个人都是独立的个体，都有个人的权力

在很多人眼里，看不看对方手机，直接等同于是否相信对方。其实这是狭隘的观念，认为结婚了，对方就是自己的私有财产。

其实，人首先是一个独立的个体，其次才是他的社会关系。

也就是说，他首先是他自己，其次才是你的丈夫（妻子）。

每个人心里都有隐私，每个人心里都有隐秘的角落，这些地方即使是自己，也只能在特定的环境下才可涉足。

比如N号房事件那么多观众，大多数在现实中也是衣冠楚楚，也就心中想想，过过眼瘾罢了，真要去做，没心劲也没胆量。

那种环境下的自己，甚至还被平日的自己看不起，因此更加不会暴露在他人面前。

这也是佛洛依德的本我、自我、和超我的表现。

与此类似的还有很多生活中的场景。

常见的比如：在父母面前附和吐槽妻子的娘家人，在朋友面前打肿脸装门面，在孩子面前装萌扮可爱等等。

这些场景都是一对一，转瞬即逝不留痕迹，根本没必要向妻子一一诉说，更提不上信任和欺骗的高度。

其实社会发展，人类人格应该也全面发展。

追求独立自由是人类的天性。

而手机现在是现代人最亲密的对象，里面隐藏了太多真实的自我，已经隶属于自己独立的空间。

但是很多丈夫（妻子）的人格却没有跟随社会发展而全面发展，导致依然用陈旧的观念束缚自己和对方。

“你不给我看手机，肯定有见不得人的东西在里面”；“你不给我看手机，肯定是不信任我”；

这种有罪推论和人的自我避险意识，会进而升级到他是否会损害自己利益，他是否会伤害自己上面，从而无法释怀，最终由裂痕扩大到战争。

大多数人都是普通人，都会做出既定的选择。

所以，我根本不建议夫妻间看对方的手机。

你根本没有成熟到认识到人性自由的可贵，你也没有成熟到能认清自己的有罪推论是多么的白痴，你还没有成熟到懂得给对方自由就是给自己自由。

你会做的只会是怀疑、推断、臆测、最终急赤白脸的吵架，然后一地鸡毛。

何必呢？他真的背叛你，还用得着通过看手机来验证吗？

你愚笨到他的心思，他的眼神，他的钱包都离开你了，你都没发现吗？

关注我 清醒一下