看手机眼睛花怎么办（看手机导致眼睛模糊应该怎么缓解）

看手机眼睛花怎么办，看手机导致眼睛模糊应该怎么缓解？

现在的孩子玩手机太正常了，而且小孩子又不懂事 所以大人一定要控制好孩子玩手机的时间。不要孩子一玩手机就盲目打骂孩子，可以和孩子商量好每天可以玩一段时间，但不许超时。孩子如果特别不听话，不让玩就哭闹，这个时候就不要心软，就需要适当的教训一下了。

眼睛会不会疼啊？

现在低头族越来越多，大街小巷随处可见低着头玩手机的人。时间久了，眼睛就会感到非常的干涩，看东西模糊，甚至看见了强光还会流眼泪。

这里就给大家介绍几个缓解用眼疲劳的方法：

1、眼部的自我按摩；

把双眼紧闭，然后突然睁开，每天坚持数次。闭上眼皮，眼球顺时针旋转和逆时针旋转，转到眼睛发酸为止。这种办法不仅对眼睛有好处，而且还有清脑的作用。

2、热敷；

每天清晨洗脸的时候，毛巾浸湿后，热敷（水温稍高以不烫伤皮肤为宜）双眼以及太阳穴，持续一分钟，坚持每天这样做。

3、远眺绿色植物；

远眺绿色植物能调节晶状体，而且绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较合适，可以给大脑产生一种良性的刺激，使紧张的情绪得以放松。绿色还可以吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以远眺绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。

4、滴眼药水；

去药店买瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩疲劳时滴1-2滴眼药水缓解。不过不建议经常使用眼药水，这样容易造成依赖。

5、补充维生素A；

维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、视物模糊等。常见的富含维生素A的食物有：胡萝卜、枸杞等。

6、做眼保健操。

做眼保健操对改善视力模糊，眼睛干涩很有帮助。网上有眼保健操的视频，可以跟着学习。

不过，想要保持眼睛明亮，还是少做低头党，多看看这五彩缤纷的世界，心情也会更加的愉悦的。

初中生玩手机入了迷？

针对孩子玩手机的这一现象，想必很多家长都非常的担忧。一来对孩子学习没有帮助，二来也不利于孩子的身体健康。那么作为家长该如何将孩子从手机的世界中“抢救回来”呢？

想要“抢救”孩子，家长需要先分析清楚自己的孩子对于手机究竟是哪种类型的依赖：

对社交的依赖：孩子手机通讯录存了无数个好友，手机QQ联系人里也有几百个好友，也有几十个QQ群。这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

对游戏的依赖：当家长检查孩子的手机时，会发现孩子的手机中存了不少的游戏。什么王者荣耀、刺激战场等，在游戏中能取得不少的满足感，使得孩子成就感爆棚。

对娱乐的依赖：

最后这种孩子，手机好友不多，游戏也不多。但是查找文件时，手机填满了电影、音乐、照片，使得孩子无法专心认真学习，只想多看看手机。

那么家长该怎么“抢救”孩子呢？

建立约定，约法三章

手机的正确使用应该是作为辅助工具，但往往孩子把手机当成了玩具。当孩子自身没有自控能力时，家长可以和孩子约法三章以达到控制孩子玩手机的目的。

转移注意力，培养新的兴趣

当发现孩子对手机上瘾之后，家长就应该采取一点措施了。通过转移孩子的注意力，进行一点家庭活动：家庭阅读、一起出游等。多带孩子经历一些，孩子自身也会产生新的兴趣。

不要把玩手机当做奖励

这个是很多家长会犯的错误，也是一点教育误区。把让孩子多玩几个小时手机当做奖励，从表面上来看是没有问题的。但是这样养成习惯之后，久而久之，孩子就会把玩手机当做最大的诉求，这个习惯是非常不好的。

让孩子体会到危害

家长可以逐渐让孩子体会到沉迷手机后自己身体的一些变化。除了视力的下降、腰椎颈椎的酸痛、长期的睡眠不足等身体方面的影响。还有无心学习，学习效率降低，人际交往减少，脾气易怒心理烦躁等精神层面的危害。