玩手机头疼恶心怎么办（我是一名中职学校的教师）

玩手机头疼恶心怎么办，我是一名中职学校的教师？

中职学校学生上课爱玩手机，老师怎么做才好？笔者认为单靠班主任或任课老师个人来解决这个问题，难度还蛮大。如果从学校层面来解决的话，虽然学生手机管控是个麻烦事，但还是有办法可以避免学生上课玩手机的。

笔者小时候，家里只有一台小小的黑白电视机，开关机的权限都在大人那里，孩子轻易是不敢去打开的。

放学、放假在家时，没有电视、游戏、小视频或其他娱乐节目，孩子们在一起打打闹闹也有厌烦的时候。独处时，最大的乐趣就是找一本书来看看。那时候找书是件比较困难的事，一书在手，往往会让孩子们乐不思蜀，忘记了帮家里做家务，忘记了吃饭，忘记了睡觉，常常让家长很头痛。

记得上小学的时候，有一次暑假，爸爸妈妈出去干活，让我在家里把土豆去皮。等妈妈回来烧晚饭的时候，我还坐在门前的大核桃树下，拿着从别人那里借来的一本没头没尾的《红楼梦》，看得津津有味。妈妈一看晚上的菜没有着落，非常生气，斥责我说，“再看就把书给你扔到灶堂里烧掉！”

用今天的眼光来看，那时的我是一个沉迷学习不能自拔的优秀的好学生啊！ 再晚些时候，90年代开始，每个家庭都有了大彩电，有些孩子放学回家，最迫切的就是偷偷摸摸看电视。但电视毕竟是有声音的，如果父母在家，是绝对不敢看的。就算做完家务写完作业去看电视，也是名不正言不顺，因为大人不知哪来的观念，认为 看电视会让孩子变傻，会影响视力等等。

现在不论大人小孩，很多人都成了非常严重的“手机控”，一天到晚捧着手机。手机难管不光是题主所说的职业学校，普通中学小学，只要允许带手机到学校，控制手机的使用时间、使用场景，都变成了一件棘手的事情。

前段时间网上热传的学校公开砸手机事件，体现的也是手机管理的困惑和困境。

10月8日，河南南阳某中学公开销毁手机。没收学生的手机被扔进水桶，暴力砸烂。学校工作人员说，手机难管理，他们也是为了学生好。学校规定可以带手机，但进学校后不能用。否则就要被销毁了。

禁止学生带手机，禁止学生使用手机，甚至没收手机，砸手机等手法，不仅不能从根本上解决问题，显然跟社会经济、科技教育发展也是背道而驰的。

笔者所在的学校也是一所职业类学校，多年来为了学生手机使用和管理问题，学校、家长方面也是颇费周章，虽然一直都面临着一些难以克服的问题，但一直没有放弃努力和尝试。

一、学生使用手机并不是有害无益

高中生大部分都住校，走读的很少。学生确实需要手机跟家人和亲朋沟通。现在的教学活动中，更多地应用到信息化技术，很多作业和练习都需要使用手机完成。比如语文上的字典，以前学生上课都会带一本厚厚的大字典，现在教室里连一本也找不到，如果需要查字词音形义，不仅学生习惯性在手机上查，连老师也多半是这样。

以本人所在学校为例，除了语文课，不少科目的作业，会通过云班课等方式来布置。老师发送作业，收集、批改方便。学也觉得使用起来很顺手，非常便利，因而深受教师和学生欢迎。

因此本人学校很早就有一个共同的认识，一味地禁绝手机是不合时宜的，正确的做法是加以合理的疏导。

二、学校早期管理手机的尝试

随着学生使用手机的越来越多、频率越来越频繁，与此相关的问题也越来越多：玩手机影响上课，影响自修写作业，影响熄灯后休息；个别学生沉迷网络，通宵游戏等问题，让老师和学校头痛不已。

为此，学校通过反复讨论，跟当地的电信部门达成协议，经过家长同意后，为学生统一代办购买“了绿（滤）网手机”，这种手机本质上就是进行功能控制和限制使用时间的手机。电信部门按照学校拟定的方案，在规定时间内限制手机联网，学生想上网打游戏，聊天看视频等等，因为没有网络就无法使用。

但是这种方法也有很大的局限性，没有网络游戏，一些学生会打单机游戏。看不到在线视频，就下载好再看。一段时间后竟然有学生鬼使神差的破解了滤网限制，“绿网”功能形同虚设。

近年以来，学校总结多年来治理学生手机方面的得失，结合现在教育教学发展的需要，在以往的经验基础上，采取以下的办法，目前看效果还是比较好的。

对学生购买哪种型号、哪种功能的手机，学校方面不再做任何限制。学校跟学生和家长提前约定好， 学生周日返校到周五离校之间的手机使用，由学校方面统一管理支配，各班级班主任负责执行。

1.每周日学生到校后，当日晚自修前，由班级专门的负责同学把所有手机收好，清点后送老师办公室。

2. 每天早读到晚自修开始前，班级手机专管员收缴清点全部手机，送班主任办公室，统一充电保管。

这期间，如果上课或自修需要使用手机，手机专管员到班主任处领取发放给每个学生，使用结束后收齐，再次送班主任处。

3.晚自修结束后，有的学生需要联系家长或者玩一会儿手机放松心情，班级手机专管员把手机发放到每个学生手中。到10:30熄灯，其间有一个半小时时间，学生可以自由支配手机。

晚上熄灯前5分钟，所有学生把手机交到舍长手里，统一放置在宿舍门口的储藏盒子里。第2天早读前，宿舍长把全部手机带到教室，交由手机专管员保管。

这种管理方式看起来麻烦一点，但是既可以保证学生正常使用手机，确保学生在使用云班课等软件时也能有手机可用。实行这种管理方式，从源头上解决了学生上课玩手机的问题。上课玩手机情况几乎看不到了，在自修、活动等时间捧着手机不放的情况也基本绝迹了。

对学校来说，管好学生手机是一件麻烦事，否则也不会出现那么多引起轰动的有关手机的社会新闻了。

题主要解决学生上课玩手机问题，单靠一己之力，做起来很很难。

建议题主多跟跟学校学生处沟通，由学校制定统一的手机管理方案，并告知学生家长。只要家校一起共同努力，就完全有可能杜绝学生上课玩手机情况的发生。

（文中图片来自网络，如有侵权请联系删除）

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你们手机玩久了会不会眼花头昏乏力耳鸣？

首先感谢官方邀请回答这个问题，我就这么跟你说吧，我从上学起到研究生毕业我都没戴过一次近视眼镜，直到工作后配上了500度的中度近视镜，导致我现在开车必须戴眼镜，要不然不敢上路。

参加工作之后，因为每天要接触很多人，手机都是从不离手的，主要是用于发信息和查找信息。以及看一些公司产品文案和企划。

然而久了之后我就感觉自己在某些时候看手机会产生一种模糊感，你越是努力想去看清屏幕上的东西时就越发的感觉模糊。柔眼睛也没用。头昏眼花，耳鸣也随之产生。

特别是现在的年轻人，工作压力大，晚上躺床上夫妻俩都是各自玩儿各自的手机，甚至熄了灯都是抱着手机而忽略了抱媳妇儿，而影响夫妻感情，罪魁祸首就是手机。（不好意思跑题了）咱们言归正传。

总结了一点就是长期不正确使用手机导致的，给两点建议吧！

第一，使用手机时间不能过长。

第二，不能在光线不好的情况下长时间看手机。

如果看手机出现模糊感或是身体不适，这也算是身体在发出某种信号了，需要注意该适当休息了。

如何自我调节和改善这种现象，平时多运动，有规律的使用手机，多喝水。保护好自己的眼睛，做些眼部的按摩，玩手机后适当的眺望远方，让自己的既视感拉长，有助于视网膜舒展。

总之人生如尺，做事要有度才行。而怎样做到有尺度就看自己的了，即便是使用手机这种事，更要做到握尺有度。个人体会不喜勿喷！

5岁的小孩天天要玩手机？

感谢您的邀请，正好我这儿有一些实践有用的关于玩电子设备的小方法，共享给您。

现在，科技越来越发达，各种电子设备充斥着我们的日常生活。给我们带来便捷的同时，也带来了一些令人头痛的烦恼，比如孩子总玩手机怎么办。

我将从以下三个方面来回答你的问题。

一、孩子为什么总想玩电子设备

二、总玩电子设备有什么危害

三、如何才能让孩子少玩电子设备

下面，我分别阐述下这三点。

一、孩子为什么总想玩电子设备

原因主要有两个：

①父母工作太忙，下班之后很累，根本没有多余的精力和体力再陪孩子玩耍。所以当孩子哭闹时，会为了省事儿，让孩子玩手机，从而养成了爱玩手机的习惯。

②孩子除了手机，没有其他更好玩的有趣活动。所以，为了打发时间，找到更好玩的活动，他们就疯狂的爱上了玩手机，玩游戏。

总之，孩子喜欢玩手机，就是因为他没有发现比玩手机更有趣的活动。找到本质所在，才能更好的解决问题。

二、总玩电子设备有什么危害

①伤害宝宝视力

我们都知道，孩子在小时候，视觉系统都还没有发育完全，过早的使用电子设备会让孩子视力发育受损，早早就要带眼镜。

甚至有些还不会走路的小孩儿，都要带眼镜，真的很令人心疼。

②不利于孩子大脑的发展

我们都知道，看手机，看电视都是孩子单向接收的过程，这个过程中孩子接收和反馈的东西都十分有限。

小孩子需要通过各种感觉器官，比如听觉，嗅觉，触觉，味觉，视觉来一步步感知世界，发现世界。

并且人的大脑最擅长的是与真人的互动。在一言一语中，他会慢慢直到如何识别别人的情绪和说话目的，如何与人无障碍的沟通，以及如何在冲突中来调节自己的情绪。

这些都是需要在面对面的交流中，才能得到训练。单纯靠玩手机是达不到如上效果的。

③会影响家长在孩子生活中的角色

如果我们不能提供给孩子更好的更有趣的刺激，让孩子沉迷于玩手机，我们很可能无法给孩子提供一个很健康的生活环境，并且让孩子早早离我们远去。

当发现孩子不再听我们管教，不再与我们沟通，就真的晚了。孩子真的就要彻底跟我们隔阂了。

三、如何让孩子少玩电子设备呢

主要有3个小建议：

①限定每次每天玩手机的时间

比如，一次只能玩十分钟。小孩子是没有自制力的，我们家长必须要严格帮孩子遵守制定的规则，正好还可以培养孩子的自制力。

美国儿科学会推荐规定，小孩子每天玩电子设备的总时间不能超过1个小时。

家长一定要严格控制好孩子玩电子设备的时间。

②限定玩手机的场合

比如吃饭的时候不许玩手机，吃饭的时候可以给孩子提前准备一些小玩具，小涂鸦本，让孩子来打发时间。

这样在大人吃饭的时候，小孩子也有东西玩，就不会哭闹。

还有睡觉前不许玩手机。

因为手机发出来的光线和自然光线是不一样的，会抑制人体内分泌退黑素，退黑素是有助于人们睡眠的。

类似这样的场合，可以根据各家的状况灵活调整。

③为电子设备提供一些替代品

比如可以带孩子玩，痛快的玩，带孩子去爬山，踢球，逛博物馆，逛公园。

在户外的运动，可以让孩子亲密的接触大自然，给孩子大脑丰富的刺激，促进他大脑的发展，还能保护孩子的视力。并且运动可以促进大脑分泌多吧按，而多吧按是大脑快乐的因子，会让人感觉很快乐。

比如还可以邀请孩子的朋友一起来家里玩，宝宝有了玩伴之后，自然会忘记玩手机。

我们还可以准备一些简单的桌面游戏，让孩子既能玩耍，又能学习，在玩中学，在学中玩。

如今我们的生活虽然已经离不开电子设备，但我们家长可以通过以身作则，规定孩子使用电子设备的时间，场合，来减小电子设备对孩子发展带来的负面影响。

多带孩子出门玩耍，多带孩子运动。相信你们的亲子关系会越来越好，你更能体会到为人父母的快乐。

希望对你有用，祝你早日摆脱烦恼。

也可以在评论区积极留言互动。

再次感谢您的邀请。