中学生沉迷手机怎么办（初中生半夜玩手机不睡觉怎么办）

中学生沉迷手机怎么办，初中生半夜玩手机不睡觉怎么办？

我家的初中生，男孩，自从初二以来，24:00点前睡觉的时候很少，写完作业玩手机，上个厕所至少一个小时以上，现在初四了，马上就要中考，这样的坏习惯还是不改，给他说多了还使小性子。有时候光生气也不顶用。慢慢引导吧，希望随着年龄的增长能成熟起来，健康成长！

晚上回家以后就看手机？

怎么办？家长直接干预吧，不能再纵容了！

17年我有一个学生，高考成绩差一本线两分，他选择了复读，想着努努力冲一冲，好歹上个一本学校。但18年高考，他的分数离一本差了十五分，比第一年还差。

为什么复读了一年成绩反而倒退了呢？因为他复读那一年报名比较晚，学校寝室不够用，所以他选择了在学校附近租房，他家是外地的，所以也没有家人陪他。结果他每天晚上回到出租屋后就是一个人打王者荣耀，本来是一个晚上打一把就睡，后来也没个人管管他，就动辄打到半夜一两点。要知道，我们是有早读的，第二天早上六点之前要到班，他最迟五点半就得起床。每天睡那么少，精力不济，如何能学好呢？

每天晚上玩手机到12点，对孩子的影响太大了。

1.浪费时间

题主没有说孩子是从几点开始玩的，如果是晚上十点半到家，一个半小时玩手机还不算太久，但我知道有些学校走读生八九点就已经离校了，这么算的话，孩子每天晚上要玩三个小时的手机，在高中一天三个小时是什么概念？如果这三个小时你睡着了，那养足了精神，第二天学习更高效还不算浪费时间，但你用三小时来玩手机，这种对时间的浪费在高中真是太奢侈了！

2.损耗精力

我们可以简单比较一下，你孩子的同班同学选择住宿，按照我们这边省重点高中的作息，学生晚上十点放学，十点四十熄灯就寝，一般情况下，十一点之前他们肯定是可以进入睡眠状态的。而你家孩子此时还在玩手机，假如真的到十二点倒头就睡，每天也要比同龄人少休息一个小时。十几岁的孩子，他们本来就严重缺少睡眠，现在又少一个小时，白天一天的劳累根本无法通过休息来缓解，长此以往，缺觉会带来越来越大的影响，失眠，失眠质量差，记忆力衰退，精力不济等等都有可能。

3.手机内容影响孩子身心健康

每天晚上玩手机，还有一个问题家长无法回避，必须弄清楚。那就是孩子用手机到底干什么？

现在的手机，就是一个万能网络，一机在手，天下我有！孩子每天晚上用手机干什么？刷微博看视频？还是各种QQ微信聊天？看电影追剧还是看网络小说？是不是在玩游戏？有没有登录什么不良网站？这些都是隐患啊！

从教多年，从家长那里，其他老师口中，以及孩子高中毕业后的“坦白”中，我了解到的很多学生对手机的利用，都是弊大于利的。而晚上这个时间结点更可怕！因为晚上孩子躲在自己的房间，这是特别隐私的空间，无人监督，对一个十几岁的孩子来说，指望他们“慎独”是不现实的。晚上手机可能是他们谈恋爱的工具，是他们的情感寄托，更极端的，我还知道有男生常常躲在被窝里守着手机看一些不可描述的东西，做一些不可描述的事。这东西的危害，每个家长都应该清楚的。

家长最头疼的，应该就是这一点。十几岁的孩子，处在人生的叛逆期，本能的抵触来自外界的任何说教、监督，内心又敏感，看问题又偏激，像个刺猬似的浑身是刺，一不留心就扎你一下。所以，家长要想干预，既要温和，又要坚决，最好是父母双方同时干预，一个走朋友相处之道，一个强调家长的威严，宽严相济。

1.先了解孩子晚上玩手机的大致内容

家长谁能和孩子说上两句话，偶尔能交交心，谁就去探孩子的底。说白了，除了关注孩子的学习，孩子别的兴趣爱好，用手机做什么，我们应该做到心中有谱，然后才能有针对性的采取措施。如果是刷刷微博看看视频，那做法肯定和孩子用手机谈恋爱和人撩骚不一样，总之，工欲善其事必先利其器，要想解决问题，得先了解问题。

2.留一些时间陪孩子互动

要禁止孩子做一件事，最好的办法不是简单粗暴的“不许不许不许”，而是用另一件孩子不反感的事情来取代。注意，刚开始的时候一定不要跟孩子灌输什么“你每天如果把玩手机的两个小时用在学习上，成绩早就突飞猛进了”这类道理，道理是好的，但孩子十有八九会表示不屑，道理谁都懂，但就是不听！

比如大家可以聚在一起看一会儿电视追一会儿电视剧，或者爸爸直接和孩子开两把游戏，或者一起阅读，让孩子自己选一本书籍。很多时候孩子回到家直奔房间刷手机，是因为家长也在刷手机，或者忙自己的事，孩子除了刷手机就是学习，完全没有和父母一起交流的机会，那肯定就选择刷手机了啊！

把自己的宝贵时间留一些给孩子，会起到意想不到的效果。

你让孩子开心了，才有资格要求孩子压缩一点儿玩的时间，早一点儿休息。

3.引导孩子设定一个长远的目标

孩子每晚玩游戏，要么是自觉成绩不好，学着没劲儿，要么是感觉成绩还挺满意，完全可以做到一边学，一边玩手机，两不耽搁。不管是哪一种原因，都有必要引导孩子给自己设定一个远期目标，也就是给自己的学习来点儿动力。你想去哪所大学，必须达到什么样的分数，你愿意为此付出什么？这些长远的东西有时候孩子看不到，有时候是看到了但嫌累，所以抱着拖一天是一天的心思。家长必须断掉孩子这样的心思，把关乎前途命运的事情摆在孩子面前，让孩子做出选择。

4.釜底抽薪，断网

这是最后的选择，如果和孩子沟通不畅，前面的做法完全没有效果，那就只能回归简单粗暴！所谓先礼后兵。好好谈谈不拢，那就把家里的WIFI断掉，至于手机流量，家长也给设置一下，实时监测。

最后的最后，把手机没收了吧！

孩子总喜欢看手机怎么办？

Ben嫂很理解楼主这个问题，因为这场突发的疫情，孩子们在家玩手机玩电脑的情况越发突出了。

前几天我刚刚目睹一个朋友因为孩子太沉迷玩手机，在反复劝告失败后情绪失控，一把抢过手机砸在地上，两败俱伤。过后她也为自己情绪管理失败而后悔，心疼手机是一方面，同时也担心伤害到孩子。

Ben嫂当然理解她的心情，所以我们一定不要让事态扩大到那个程度。首先不妨想一想，我们对玩手机如此深恶痛绝，玩手机利弊到底在哪儿？

当我们大人用手机的时候，很多时候是在工作，那孩子呢？

手机屏小，辐射大，玩久了伤眼睛，也担心损伤脑神经；

看手机走路，非常危险；

如果贪恋玩手机，分心分神，影响休息运动和学习；

如果聊QQ太投入，就没心思上学......如果接触些不良信息，会冲激孩子思想......如果......

感觉后果不堪设想。

手机作为现代文明和科学进步的一个产品，其大面积的被接纳和使用肯定有其很大作用。

现代办公很多项目都可以用手机完成。以我女儿为例，五岁孩子的所有作业都在手机APP上，必须用手机完成，操作不熟练可能会让做好的作业毁于一旦。

所以，我们要解决的是如何科学使用手机，在现代智能化社会，手机和电脑ipad等电子产品是一样的，随着科技的发展，会有不同的功能作用。所以从另一个层面来说，一定程度上，孩子玩手机还是很必要，关键是科学合理的使用手机。

那么问题就变成了怎么科学使用手机？

❶ 指导孩子使用一些课件，学习软件，有很多在线课程可以用手机上，内容涵盖方方面面，各种学科应有尽有，有空闲的时间投入在一些有趣的课辅内容上是不错的选择。

❷ 在手机上安装一些监控软件，收集孩子使用手机的痕迹，是游戏多？还是娱乐多？还是学习多？引导需要沟通，沟通要基于事实，不要给孩子一种“不分清红皂白”感觉，另外家长掌握越多，说服力越强。

❸ 如果发现孩子沉迷于不良游戏或聊天社交工具，那怎么改变？

Ben嫂认为先理性沟通，消除孩子的抵触情绪是首要注意的事。沟通时多听孩子说，在双方心平气和的状态下，把玩手机的好坏分析告诉孩子，所采取的措施原因也告诉孩子。

给予时间孩子自己调整，但约定好调整期限，既不逼的太紧，也不能完全放任。

最后要把关注点放在其他兴趣的培养上，家长可能要做些带动，比如进行大人和孩子都喜欢的户外活动，爬山、打球、骑车、游泳等。家里的话可考虑美食制作、下厨体验。或者是其他健康的、孩子感受较好的事物也可以。

总之，要相信用心去陪伴孩子，花功夫去了解孩子建立起来的信任和感情可以战胜一切，一起加油吧！