总看手机眼睛疼怎么办（看手机看得时间长后）

总看手机眼睛疼怎么办，看手机看得时间长后？

这个问题问得很好。其实这也是当前我们很多年轻上班族朋友们普遍存在的问题。

造成这些症状以及现象，主要原因是由于我们长时间低头以及长时间保持一个姿势造成。因为持续性地低头以及持续性地保持一个姿势，会造成我们的颈椎附近的血管供血异常，从而也会导致我们脑部的血管供血不好，对于本身有颈椎病的朋友来讲，甚至会造成脑供血不足！从来导致这些一系列的症状，如：恶心、恶吐、头晕、脑胀以及眼花缭乱，甚至心跳加速等！

由于人体的颈椎附近有椎动脉和椎基动脉和若干的血管以及经络。因此，建议大家平时在工作或者生活中，要尽量避免长时间一个姿势。（不论是玩手机或者用电脑或者其他）。一定要多活动筋骨，多到户外活动、多走动！另外，对于本身就有颈椎病的朋友，建议多打羽毛球或者多参加游泳相关户外活动！

最后，祝各位朋友都有一个健康的体魄！工作生活幸福！

怎么样才能久看手机而不伤眼睛？

大家好，我是三农陆地，很高兴回答问题，怎么样久看手机而不伤眼睛？

首先，要想久看手机而不伤眼睛，那是不可能的，多少也会有伤害的。现在想让人们不看手机，那是不可能的，为了不伤眼晴，要尽量的少看，有的是手机为职业了，像主播们，他们每天都是在手机上工作，就尽量少看手机屏，让眼睛多休息，像眼睛经常合眼，养养神，眼睛向远方看一会，看看绿色植物，有规律的按排，多吃一些对眼睛有好处的食物，给眼睛和手机作一些防护措施，手机的亮度，调到自动亮度，让眼睛看手机时，不要刺眼，经常做一下，眼睛保健，尽量有时候就多休息。

以上是我个人的建议和想法，希望对大家有所帮助，看到的朋友给评论一下，感谢大家。

为什么看手机看久了会流泪了☺️☺️？

在手机高度普及的现代社会，很多人已经将智能手机视为必不可少的“伴侣”，不少上班族甚至将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣。但是，智能手机屏幕释放的“蓝光”，在晚间会对人们造成发胖、增加患癌几率、增加抑郁几率、白天困倦等多种危害。

科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对和黄斑区造成伤害。2014年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大 多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能是因为高能量蓝光对眼的过度伤害。

世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。

怎么解决这个问题呢？当然是养成良好的用眼习惯。

1、看手机时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。

2、光线强弱要适度，晚上应该把亮度调到最低，光应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。

4、多吃点名目的食物，补充维生素B和矿物质。

5、坚持做眼保健操，保护视力。

希望能帮助到喜欢熬夜看手机的大家，祝大家视力越来越好。