玩手机眼睛近视了怎么办（眼近视不能长时间看书或者手机）

玩手机眼睛近视了怎么办，眼近视不能长时间看书或者手机？

这样的话，你可以听电台广播，下几个电台软件比如喜马拉雅、荔枝电台，然后选择你感兴趣的东西，现在这个app都发展的很成熟了，而且也挺垂直化，能找到你感兴趣的东西。

其次，你可以听音乐呀，可以感受旋律之美，歌词内涵，风格变化。

然后，可以适当做运动，水果店的话，你可以跳跳舞，还能活跃气氛，招揽顾客；或者呢，呼啦圈、瑜伽、杠铃什么的健身也可以呀。

最后，看书其实我觉得是最合适的，保护眼睛最重要的是注意休息，不要长时间看书，十五分钟休息休息眼睛。

晚上玩手机的毛病怎么改？

人的很多行为都是一种习惯导致养成的，晚上睡觉前喜欢玩手机就是目前大多数年轻人的睡前一种习惯，这可以直接影响我们的睡眠时间，其实我自己也是，习惯睡觉前玩手机，有时候一玩就很晚了，但这个真的很影响睡觉，直接影响自己的身体状况。

我觉得有必要改变下这个坏习惯，每当我想玩的时候，我就会想想，每熬夜一次，就会对身体损耗一次，想想身体的原因，再想想医院，就会自觉的收起手机，睡觉了。这是一种对比，我觉得效果还是有的，你也可以试试。

还有晚上玩手机对眼镜视力特别不好，眼睛近视后看哪都模模糊糊的，所以大家还是少玩手机，少熬夜，注意睡眠，注意身体，合理适当的使用手机才是正确的，希望我的回答对你有所帮助！

如何治疗近视眼你知道吗？

打着手电筒蒙在被子里偷偷看小说的经历不知道你们有没有，小编初中三年就是这么过来的，收获就是看完了租书屋里所有的武侠、言情、故事会，还有一个看起来无比斯文的眼镜。眼睛度数从初一的150度，每一年匀速增长50度，到初三毕业，不多不少300度。从不戴眼镜不影响日常生活，到必须戴眼镜才能正常生活，小编这才意识到，眼睛是近视了。现在的小孩子除了挑灯夜读，还经常玩手机平板，近视的更是越来越多，今天我们就一起来看看什么是近视眼，如何治疗近视眼。

近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。形成近视眼的因素有多种，比如遗传因素，一般高度近视都有家族遗传倾向，也有研究表明，双亲高度近视的家庭，孩子也近视的几率要相对大一些。还有最主要的一个因素就是用眼过度，如长时间近距离玩电脑、看手机，不良光线下看书看手机等，都会增加近视眼的患病率。

对于真性近视，临床上有多种治疗方法：

1、药物治疗

药物治疗是指使用一些睫状肌麻痹剂药物，松弛睫状肌，从而改善眼部的疲劳症状。目前临床上治疗近视眼的药物有阿托品、新斯的明、托品卡胺等。这类药品一般用于假性近视的治疗或者减缓真性近视发展速度。使用简单方便，只需要睡前点一次就可以。

2、配镜矫正

戴眼镜是常见的治疗近视的一种方法，是通过佩戴框架眼镜或者隐形眼镜等来矫正眼睛屈光状态的缺陷。

3、手术治疗

手术治疗里有晶状体及人工晶状体手术、角膜手术、巩膜后部加固术。角膜手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用，一般用于近视眼已停止发展的患者；晶状体及人工晶状体手术矫正屈光不正的能力较强，一般高度近视角膜比较薄，较适合使用这个方法；巩膜后部加固术则可以对进行性的病理性近视眼用阔筋膜、异体巩膜条带、硬脑膜或硅胶海绵等绕过眼球后极作巩膜后部加固，可以防止一些眼底并发症的发生。

在手术治疗后为了预防干眼症，可以选择不添加防腐剂的海露玻璃酸钠滴眼液来缓解眼疲劳，其成分是玻璃酸钠，是人体内本身就有的物质，所以几乎不会有过敏反应发生，安全温和，滴起来很舒服。海露不添加防腐剂也不会对眼睛造成二次伤害，用起来安全放心。