玩手机玩的眼睛模糊怎么办（如何抑制自己看手机的欲望）

玩手机玩的眼睛模糊怎么办，如何抑制自己看手机的欲望？

怎么样控制自己玩手机的欲望？

世界上最遥远的距离是，我在你的身边，你却在玩手机。随着现在智能手机的普及和手机app的不断丰富，手机已成为我们时时刻刻都离不开的物品。上至花甲之年的老翁，下至未成年的小朋友，几乎每个人都人手一部智能手机。我想手机发明真的是人类厉史上的一个重大发明，它不仅使人与人之间增加了沟通与协作，软件的大量开发更是丰富了人民的业余生活，可是事物都是具有两面性的，他有这样的好处，必定存在着某种害处。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来——健康不在、亲情疏远、隐私泄露……

我们为什么依赖上了手机？

我们正逐步地活在虚拟世界中。我们每天起来第一件事就是打开手机，晚上睡前最后一件事情是放下手机。我们无时无刻不在刷手机，地铁里、上班时、吃饭中……如果我们不得不离开一段时间，那么回来之后第一件事就是急可耐看看手机有没有新消息。我们越来越依赖手机，我想我们依赖的不是手机，而是通过手机连接的整个世界。科技让我们和世界保持连接，就像呼吸空气一样平常。而当我们离开手机，我们心里会挂上一个问号，世界发生了什么，朋友们在干嘛，有没有人联系我，微博有多少人@了我……这些疑问会让我们仿佛离开了世界，离开了空气。这就是我越来越依赖手机的原因。

如何才能摆脱手机依赖症？

1 让自己变得充实起来，锻炼身体或看书等等，找一个事物来代替手机，让自己忙起来，想一想我们为什么会迷上手机，还不是因为我们太闲了，所以尝试着让自己变得忙碌起来，放下手中的手机，不管你去做什么。一个人在一件事情上投资太多，在另外一件事情就会相对减少。

2 习惯是可以养成的，我们之所以会离不开手机，是因为我们从一开始就养成了这样一个习惯。我们更要坚信一点，习惯是可以改变的，我们要强迫自己去改变，而不只是整天在嘴上说着要去改变。

3 决心。首先要坚信自己克服这个困难，其次，你必须下定决心不再沉迷手机，当你下达决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心，只有决心足够对坚走，你才有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

4 不沉迷。玩一会就要把手机下，出去活动一下，毕竟还是眼睛比较重要，沉迷于手机会对你的生活产生很大的影响，要时刻提醒自己不能玩手机过度，不只是玩手机，其它的也一样，要做适可而止，见好就收。

5 学会自我控制。自我控制很重要，不在重要时刻玩手机，这是对自己也是对他人起码的尊重。自我控制也是一门极其深奥的课程，对于玩手机它是非常重要的。可以找相关的书籍学习。

欲望才是关键所在！

其实，在我看来，手机瘾的成因不过是人类千百年来的欲望被增长的物质生活放大而已，所以根源并不是手机，欲望才是关键所在。

人不能没有欲望，否则如同行尸走肉。那么人的欲望越高越好吗？不然，否则容易伤人伤已，所以人的欲望要由自己控制在一个对自己有利的高度上，但不是所有人都是一个标准。每个人要根椐个人自身条件和外在因素来调整自己欲望，使自己的身心处在一个良好的状态。所以想想你的自身条件和外在因素能否支持住你的欲望，如何控制好自己的欲望，只有你自己才知道。

欲望需要控制。你是要先赢你自己，控制住自己，你才能做天下真正的赢家。

学会控制自己的欲望 ，成功离你就不远了。

为什么有的孩子不玩手机很小就近视眼而有的天天玩手机视力却很好？

这种情况主要体现在城市楼房环境，农村平房环境下很少出现。

以前经济条件差的时候，人们没有那么大的工作压力。在我们小时候，农村街道上大白天悠闲聚堆的人群比比皆是。幼儿本身好动，随家长们户外活动更是四处可见。因此，户外带娃是传统，是人类进化史上的重要步骤之一。

再看现在，家长们工作忙碌，悠闲聚堆不复存在，这样带娃主体就消失了，责任就都落在在了妈妈或外婆一人身上。而城市楼房环境，楼层高、缺乏户外场地、户外车水马龙等问题导致了很多带娃选择长期呆在室内。成人在室内一段时间后，出门后看远处都会出现暂时非常模糊的现象，幼儿同样也会。而且幼儿会更严重，因为他们处于生长发育最旺盛时期，眼睛可塑性极强，这种暂时性户外模糊（室内视疲劳）长期作用下伴随眼睛生长发育，形成幼儿近视甚至青少年近视。

有些孩子虽然也接触电子产品，但是有一定的户外活动，所以并不一定会形成近视。

因此，户外带娃或青少年多户外活动，才是防控近视、预防各种眼疾的良策，也是顺应人类千万年以来正常进化的法则。

天天躺在床上玩手机？

四十岁的人了，条件符合；天天躺着玩手机，首先是视力下降模糊，进的看不清，选的看不见，双眼无神，干燥，需要使用玻璃呐酸滴眼液，深有体会。饥饿难耐之时，起身之后，四肢乏力，头昏脑胀，摇头强行定神，先饮水满杯，补充水分，后寻觅一切可食之物，迅速补充营养恢复体力，长期以往需要标准装备，眼镜一副，速食食品若干，能量饮料若干，胃药常备不懈，随时做好应对家庭暴力，外界干扰的措施，完美享受手机世界美好人生，对于减肥人士，也许还有一定效果。