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看手机怎么缓解（长期低头看手机写字用电脑）

提问时间：2023-04-08 16:38:58来源：小樱知识网

看手机怎么缓解，长期低头看手机写字用电脑？

其实从题目我们就能看出来一个解决方法，那就是减少低头看手机、写字、用电脑的时间，但是现在人们的生活已经越来越离不开手机和电脑了，那么我们还能做哪些事情来解决这个问题呢？

首先要注意平时看手机电脑时候的姿势，不要驼背低头，头前探，尽量保证视线高度和屏幕高度平行，工作一段时间以后要经常起来活动一下肩颈。

说到活动的方式，包括颈椎的屈伸和环转，以及肩关节的活动，每个方向做旋转运动10~15次，保持呼吸自然。 刻意的保持正确的姿势往往会显得比较辛苦，而力量训练可以帮助身体保持在一个良好的体态上，而且随着肌肉力量和耐力增强，颈椎也就不那么容易感到疲劳了。

常见的力量训练动作有俯身飞鸟，耸肩，收下巴，颈部抗阻等训练，主要目的是加强肩胛提肌，菱形肌，颈深层屈肌的力量。

oppo手机怎么把快手广告关闭？

1 打开快手软件，出现广告2 点击广告右下角的“X”按钮，关闭广告3 如果快手广告显示时间过长，可以尝试退出快手后再次进入，再次点击“X”按钮关闭广告。

手机重影要怎么恢复正常？

1、首先尝试更改主题和壁纸解决方案，打开“主题”并选择一个主题。

2、下载完成后等待应用，打开手机的设置，点击锁屏、桌面、壁纸。

3、点击壁纸，选择一个新的壁纸并应用它。如果还没有解决，就卸载手机上最近下载的第三方软件。

4、或者打开手机的设置，选择备份和重置，然后单击重置所有设置。

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