手机怎么防扰（如何让自己集中思想去学习而不去拿手机）

手机怎么防扰，如何让自己集中思想去学习而不去拿手机？

感谢邀请，我是60后暖男阿木，很高兴在此互动！

一、集中思想去学习是正确的目标

首先肯定，这是进步青年的体现。学习是一辈子的事，人活到老就应该学到老。

集中思想去学习，态度很好，很正确，说明有学习能力，而且是正确的学习能力。左顾右盼、思想散乱，一定学不好。

二、拿不拿手机与学习不冲突

手机是个简单的通讯工具，而时代发展到今天，智能手机更新迭代进入5G时代，全球通讯向高速一体化迈进。这是科技发达带给人类的福利。

至于个人拿不拿手机，用不用智能手机，平均每天用多少时长，选多大流量和套餐，都属于自由地个人选择问题。这跟学习不冲突、跟集中思想去学习也不冲突。

三、二者有关系，但不是绝对的因果必然关系

如果把二者强行放在一起，定为一个因果关系，甚至是必然因素的话，恐怕有点认知偏差或逻辑不太合理。说手机影响了学习，影响了思想的集中，我觉得有点无辜，有点勉强。

阿木不同意这个逻辑。

集中思想学习是目标，也可说是目的。达到这个目的有多种手段，比如利用书本学习、利用电脑学习、利用智能手机学习等等途径。目标和途径有关系，但没有哪一个途径是必然关系。

四、智能手机是现代化工具

手机，尤其是智能手机，它的功能超级强大，目前已经包含了通讯、电脑、电视、报纸、书籍等等功能，是一个全能资源库。可以说智能手机给现代人的生活、工作、学习、娱乐等方方面面都带来了方便。政府行政管理部门都在大力推广App，提高政务办理效率。当然，不可避免的是盯手机的时间长了。

“手机依赖症”大抵是因此而提出的。因为有个别人因超长时间盯着智能手机屏幕患了眼疾甚至更重者因此失眠。但科技的发展、社会的进步不会因此而停滞。个人在享受高科技带来的福利的同时，要学会自我保护、自我控制、自我选择。对事物要有合理的判断，要有相对正确的三观。

其实整天喊“戒掉手机综合症”的人，不也在手机自媒体App上喊，这不是自相矛盾吗？

五、人们不是依赖手机，而是依赖于在繁忙快节奏的工作学习生活之余利用碎片化时间快速获取信息而上瘾。

除了太小的和太老的两个极端人群外，几乎人手一部手机。所以，与其喋喋不休争论手机带来的负面形态，倒不如静下心来考虑自己该怎么样自律，以便适应这个瞬息万变、日新月异的新时代。扰外必先安内。所有的外部纷扰都由内心安排，静生智慧，不扰于外物，方为智慧人生。

减少手机依赖症的几种办法

实在无法控制使用智能手机的时长，阿木建议打开智能手机当中的“儿童模式”，时间一到，马上提醒而且瞬间自动关闭好多功能，避免患上“手机依赖综合症”。还依然保持手机的基本接打电话功能。两全其美！这个针对小孩有效，成年人不适合。

还有一个办法可以采用，那就是自己定好时间，定点开机，定时关机。有规律使用手机，长此以往，习惯成自然，集中思想学习因此就失去了干扰。这是对个别特殊人群有效，对大部分人不适合。

其实最合理的办法是:

成年人，在工作生活学习的正常规律范围内，合理计划并安排各种现代化工具，为提高效率而统筹协调，为人所用，为人类造福。比如飞机、高铁、轻轨、磁悬浮、动车、私家车、手机、平板、笔记本、台式机等等先进交通通讯工具; 智能化集成灶、智能化家电、家居、房车、车库等先进消费工具。

而不是一味痛苦纠结于简单的屏敝、隔离、控制等粗暴手段。这样，才是现代人的智慧人生、高效人生。

一天24小时离不开手机怎么办？

试问，现在谁没有手机依赖症？

年轻人，估计都有，就看症状的轻重了！！

结合我自己的经验，我是这样的啊

1、不要下载游戏

不要下载游戏，尽量减少与手机接触的可能

像我的手机里就没有一个游戏APP，以前手机还有几个休闲游戏，像消消乐、保卫萝卜之类的，没事的时候，拿出来打发下时间。

现在，我手机里没有下载任何的游戏，也不知道现在流行什么游戏。这样在闲的时候，拿出来也没什么可玩的了。

然后，也不会老想着上次有一个关卡没过，还有一个签到没签，有一个礼物没领。

2、不要经常换手机

一个手机用上一两、三四年，你就没有那个新鲜劲去研究手机了。

现在的手机很难用坏，既然不玩游戏，那么手机用个好几年，基本上没什么问题。

例如我的苹果6，都好多年了，去年刚换了一个电池，感觉还能服务几年啊，哈哈！

用老手机，最大的好处，就是你没有兴趣去研究它。

如果你用了个最新的手机，你肯定就会花心思去研究怎么用好用，那个新功能是用来干嘛的，等等。

像我的苹果6，用了好多年，现在一点研究的兴趣都没有。打电话、看微信、看看电子书，刷刷头条和抖音，感觉蛮好啊

3、学会一心一意的做事情

上班或者做事情的时候，把手机静音放在旁边，尽量不要去看。

我在上班，或者做事情的时候，就把手机静音，然后翻过来、屏幕压在下面。这样就算有通知，有短信啥的也看不到，也就不会被这些随时来的电话、短信等打扰到了。

过半个小时，或者处理完手中的事情的时候，我就会拿起手机看一下，有电话、有信息就给回过去。

当然，如果提前知道，有重要的事情，或者有电话一直进来，肯定还是会去接的，怕万一错过了重要的事情。

4、睡觉的时候手机关机

睡觉的时候，我一般是刷一下朋友圈，然后就把手机关机睡觉了。

这样手机的依赖症就会好很多了。

我想，通过上面我亲身验证过的这四条，你应该可以摆脱手机依赖症，又不耽误事情。有其它想法的，也可以交流啊，谢谢！

oppoa9x手机怎样设置短信拦截？

oppoa9x手机怎么设置拦截短信?

我们登录进入手机的“拨号器”。

这时，我们点击页面右下角的“三蓝点”。

接着，我们点击弹出窗口的“骚扰拦截”。

进入骚扰拦截页面后，我们点击页面右上角的“设置”图标。

税后，我们在设置页面点击“拦截规则”。

最后，我们点击关闭“智能拦截垃圾短信”右侧的按钮就可以啦。