手机胀包怎么（我每天都处在一种极度的内耗当中）

手机胀包怎么，我每天都处在一种极度的内耗当中？

万般皆苦，唯有自渡！

回答这个问题前，我不知道内耗是什么意思或者指的是什么？之前很多得那个二舅治好了我得精神内耗，我也不懂什么意思？这就是我们普普通通的农村老百姓，二舅的生活也很正常，只不过二舅有残疾。

然后我百度了一下内耗，这个解释我看懂了第一句，后面得没太懂。然后我又搜了一下精神内耗，这下我就懂了。这种精神内耗或者说是焦虑我也有，我来说说我是怎么走出来的，其实也不能说是走出，而是减轻。

自从去年在合肥刚换了份工作，工资从原先的8000多上涨到一万二，涨了百分之五十。那段时间真是开心，我和我老婆的生活质量都提高很多，本来只养了一只猫，因为她比较喜欢狗，我们又养了一条狗。我老婆是东北人，在合肥待得并不习惯，可能是因为水土不服，经常生病。后来我俩就商量回长春吧，因为我是安徽人，在征得我父母的同意后，我就开始在找工作。很顺利，找到了好几家，最后挑了一家感觉不错的。

就在我这边刚办完离职手续，准备北上的时候，长春疫情通知封城。我被困在了合肥！两个人在外家一猫一狗的消费很快手里的钱就肉眼可见的减少。外加炒股，那段时间大盘跌妈不认，损失巨大。我不知道其他的90后是如何的，我身上存的钱很少，都消费了，车，宠物，房租这三个占比很大。我没有办法，天天打游戏来缓解心情，遇到打得不好的经常骂起来，心情异常烦闷。因为之前办的健身卡，好久没用了，我老婆说我们去锻炼身体去吧，然后每天就去健身房跑跑步，撸撸铁，我觉得挺有用的，焦虑有所减轻。

来到长春后，顺利地入职。直到发工资才知道这家公司的工资和当时面试的时候差得有两千多块，和在合肥的工资比差了几乎一半。因为疫情的影响，以及觉得频繁的换工作不好，就干了下来，来长春三四个月了，工资依然没有达到当初谈的水平。就像百科里说的，精神内耗就是人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。我现在就是这种状态，在内耗了三个多月的时候，我觉得不行，我得从其他地方挣钱补贴。所以，我停止了炒股，之前亏得，就当捐献了。然后第一个就是我就来头条了写问答，写文章，虽然钱不多，但是聊胜于无。还有就是因为之前炒股，认识几个大哥，帮他们找人开户，一个有效开户给多少钱。再一个就是每天忙完这些事，睡觉前就看会书提升一下自己。快手，游戏基本都戒了。每天都很充实，也很少去考虑其他的事情了。

钱虽然少，账号刚做，慢慢来吧

我经常自嘲自己是当代阿Q，内耗这种事用精神胜利法去缓解也不错。虽然已经结婚，但也没有要孩子，在长春也没有买房子，如果考虑这些，估计阿Q亲临也无法解决这种焦虑吧。

我觉得近些年为什么这么多的人焦虑忧郁，这和疫情的关系很大，影响我们生活的方方面面。最严重的就是我们的钱包，焦虑的不仅是我们个人，是这个社会焦虑了。希望疫情早日散去，希望普通的我们钱包鼓鼓的都是钱钱。

为什么看手机时间长了眼睛涨疼？

书，只有书墨纸香气息！不会反光！不会刺激眼睛视网膜。

而手机是动态的！有荧光屏，会反光，会刺激眼睛。时间长了，导致眼疲劳，伤眼睛。

手机是现代鸦片！

家人聚餐围坐一起，本该亲情浓浓，却各自捧着部手机，沉浸在各自的世界里出不来，自得其乐！

朋友聚一起，本该情意浓浓，却也是各自拿着手机，心不在焉，时时瞄着手机显示屏，好像一副日理万机的样子！

手机再好，代替不了书！也无法替代书的地位！

书中有智慧，却不能代替手机！

手机看时间不要太长太久，适可而止就好！适当保护眼睛！

抖音涨粉直播间怎么用手机一边播一边写？

用后摄像头，对着你写字的地方直播