手机拍日食怎么拍摄（排便时出现的4种异常）

手机拍日食怎么拍摄，排便时出现的4种异常？

大肠癌，是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。

一般高发年龄是40岁～50岁，男女发病之比为2～3:1。

近年来，肠癌高发，并且趋于年轻化，其中，多数患者就诊时，已经到了晚期。

因此，尽早发现肠癌异常信号，对于治疗，有着重要的意义。

肠癌来临，身体会有“3多、2痛、1臭”，及时检查，莫拖延

1、排便次数增多，经常腹泻，甚至便秘、腹泻交替出现。

2、放屁多，每天放屁次数，超过20次，并且味道恶臭。

3、消瘦的多，突然的暴瘦，体重下降的厉害。

4、腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。

5、肛痛，易与痔疮混淆，接近肛门直肠发生癌变，很可能表现出肛痛。

6、排便恶臭，便便突然“恶臭”，警惕肠道癌变，菌群异常腐败所致。

不想得肠癌，远离3种“肉”，少往嘴里塞

1、加工肉制品

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

2、烧烤肉

烧烤，是一种很不健康的食物制作方式，本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又增添了新的促癌风险，让肠癌更容易发生。肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

3、久冻肉

长期速冻的食物，导致营养物质的流失，肠道压力增大。速冻肉也会容易造成微生物，细菌，病毒的污染。食用过多，引起肠胃失调，代谢紊乱。从而增加肠癌的患病风险，以及消化道系统疾病的发生。

不想得肠癌，改掉2个习惯

1、戒久坐

久坐，缺乏运动，也是导致肠癌高发的一个因素。

久坐会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。

此外，长期久坐，还会降低机体免疫力，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。

保护肠道，一定要改掉久坐的习惯，不论多忙，都要注意适当的运动。

2、戒烟酒

吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。

研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。

所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。

防治肠癌，从生活中开始

1、多喝水，常饮茶，防便秘

水，是生命之源，多喝水，有助肠道清洁。

主动喝水，小口慢慢喝，对于肠道健康，十分有利。

一旦，喝水少，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。

便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。

所以，日常预防便秘，十分重要。

喝水时，加点金蓝菊根茶，一起泡水代茶饮，有助于排肠毒，改善便秘。

金蓝菊根，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，排肠毒，是不错的选择。

金蓝菊，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

相关研究表明，金蓝菊根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。

还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

2、再忙也要运动

有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。

因此，生活中，不论多忙，也要注意，多运动，切莫太懒惰。

每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。

腰腹，对上下消化道都影响非常大。

适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。

卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。

卷腹和仰卧起坐不同。

上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。

每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。

3、重检查

肠癌的早期发现，对于治愈十分重要。

因此，生活中，要注意肠道检查，及时发现病变。

粪便潜血检测，是最为原始的筛查肠癌的方法，快速又简单，但并不能单凭此项检查确诊肠癌。

如果，粪便潜血检测呈现阳性反应，会建议连续测试，如果三次都呈现阳性，则肠癌的可能就比较高了。

直肠指检，是筛查直肠癌最方便、快捷的检查方法了。

通过直肠指检，可确定肿瘤的大小、位置、形状、浸润深度等，是很有意义的检查。

肠镜，主要包括结肠镜、肛门镜和乙状结肠镜，可以对整个结肠进行观察，是目前最有效的筛查方法。

最后，常做三个小动作，提高肠动力

敲带脉

即敲打身体两侧、腰边的赘肉能提高人体排毒能力，减轻便秘症状；

揉腹部

将两掌重叠，扣于肚脐上稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔。

按腰骶

坐在床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热就行。

以上3个小动作可交叉进行，每次按摩20分钟左右，可以帮助提高肠动力，养护肠道健康。

日全食怎样设定感光度和色温？

对于太阳而言，许多拍照机的长焦端都可以拍到较大的图像，那么在非日全食阶段，我们只需要将滤光片罩在相机镜头前就可以轻松拍摄。常用的减光材料叫巴德膜，它能很好地保护眼睛和相机。普通卡片相机和手机很难拍摄，不建议拍摄。 拍摄要点：

1.建议采用手动对焦，可将对焦点设为无限远。

2.采用点测光模式测光，适当减一些曝光。曝光参考：（加上3.8密度巴德膜）

ISO：100光圈：F/16快门：1/500秒-1/2000秒 放大摄影法 放大摄影法比较简易，直接用相机对着目镜里的像拍照即可。

我们只需要先目视将太阳的像清晰，然后手持数码相机，将镜头贴住目镜，此时数码相机本身的光学变焦要放在最广角端。注意微调镜头的角度和方向，以确保镜头和目镜同轴。

左手可以同时捏住相机镜头和目镜以帮助它们同轴。

当天面均匀出现在液晶屏上时，半按快门，相机一般会自动对焦（有时需要把对焦模式设置成微距才能实现自动对焦）。

如果因为日面缺乏特征，或者有风导致成像抖动等，可能会造成对焦失败。

这时，我们就只能使用相机的手动对焦功能。至于其它的拍摄参数，白平衡建议设置成“日光”，曝光参数可以尝试用相机的自动挡（一定要关掉闪光灯），如果不满足要求，再用M挡手动设置。

如果望远镜没有电动跟踪装置，那么曝光时间必须短才能保证太阳在照片上不拖线。 单反相机直焦法 这种方法必须使用数码单反相机。先将单反相机的镜头拆掉，然后把望远镜的目镜拿掉，再将数码单反的机身和望远镜的主镜通过转接环接到一起，这就相当于用望远镜直接当相机的镜头。

这种方法的益处是经过的光学系统最少、最简易，因此能保证质量最好的成像DD虽然这样获得的图像不如放大法的大。

直焦法最关键的装置就是连接相机和望远镜的接环。

将相机连接到望远镜后面后，接下来要做的就是把相机的取景器当作目镜，找到太阳并用望远镜的调焦装置将其调节清晰，然后将相机的曝光模式拨到M挡，手动设置感光度和快门的数值。

由于太阳很亮，因此感光度一般设置到最低就可以，快门速度则可以通过实拍DD回放找出最合适的数值。

如果有条件，最好使用快门线或者遥控器进行拍摄，因为手按快门可能会引起震动造成画面模糊。

00后到底经历了什么？

1. 出生于数字时代：与上一代相比，00后出生于数字时代，他们从小就接触各种电子设备和互联网，对数字技术有着更深入的了解和应用。

2. 一带一路倡议：00后成长的时代，中国提出了“一带一路”倡议，带动了中国与世界各国的交流和合作。

3. 金融危机：2008年爆发的金融危机对全球经济产生了深远的影响，也对00后的成长和就业带来了挑战。

4. 社交媒体的普及：00后成长的时代，社交媒体得到了广泛的应用，他们通过微博、微信等平台与朋友和家人保持联系，也受到了社交媒体的影响。

5. 环保意识的提高：近年来，全球环保意识不断提高，00后也有着更强烈的环保意识和行动，参与各种环保活动和倡议。

6. 互联网+时代的到来：随着新一代信息技术的不断发展，互联网+时代已经到来，00后有着更多的机会和挑战，也需要不断适应和学习。

总的来说，00后成长的时代充满了机遇和挑战，他们生活方式和价值观念也随着时代的变化而不断调整和升级。