手机热点资讯怎么删除（怎么戒掉睡前玩手机）

手机热点资讯怎么删除，怎么戒掉睡前玩手机？

1:睡觉时避免将手机带上床。

开始时，你可能一时无法抵抗住手机的诱惑。但是，你不妨在上床睡觉前多玩一下，然后强迫自己放在桌子上或者睡在床上手够不着的地方，久而久之，你就会习惯睡在床上没有手机的夜晚了。

2:上床睡觉前将手机关机。

这种方法比上面那种方法更决绝一点。在你上床睡觉时如果仍无法抵抗手机的诱惑的话，那你就干脆将手机关机，断了你可能存在的“再看一会儿”的念想。

3:睡觉前干脆将手机电池拆掉。

如果觉得关机对你来说还不够有效，那么，你可以继续增加自己可能玩手机的难度：将电池拆掉，并放置不同的地方。这样做是有道理的，人都有一定的惰性，你不断增加自己可能玩手机的机会成本，你就越能戒掉这个恶习。

4:将你最热衷的应用软件卸载掉。

有人看到这，肯定会说，不用做得这么绝吧？是的，人有时就要对自己狠些。比如你天天上床睡觉一定要看微信或者得微博，那就在上床睡觉前将这些软件卸载掉，自然就不会玩手机了。时间一久，你就会习惯，即可以后安装了也不会将手机带上床。

5:睡觉玩手机有危害的心理暗示。

睡觉玩手机是一种非常具有危害性的行为，比如一是影响你的视力，二是影响你的生物钟，三是让你第二天非常疲劳，四是会出现颈椎反弓等等。你应该将这些危害用一张纸写出来，贴在最明显的地方，晚上当睡觉前想将手机带上床时一定 会好好看看，给自己足够的心理暗示，相信你渐渐会改掉这一习惯的。

6:将一种习惯去代替另一种习惯。

如果你之前喜欢用手机去浏览一些资讯或者玩手机应用，你可以试着去用手机做一些更加有益的事情，比如你可以戴上耳塞，静静地去欣赏一首歌，当然是一些既优美又有助于睡眠的歌曲，至于其它的可以不去想。也许，你会更喜欢在床上睡觉时用手机听音乐的。

7:循序渐进地去改掉这一习惯。

俗话说：水要一口一口地喝，饭要一口一口地吃。大多数情况下，我们都无法去拒绝一只肥鸡腿，即使你真的很胖。我们也不必苛求自己能够在三两天之内就要改掉自己在很长时间养成的一种习惯。那么，你可以这样做：今天晚上玩一次，然后再隔一天，最后逐渐将相隔的时间拉开，并进行记录，这本身就是一种成就感，最后戒掉了，你肯定会为自己而自豪的。

8:试着换一个非智能手机用用。

智能手机的确可以带给人很大的方便与愉快的体验，但使用不当，如晚上睡觉看手机直接会影响人的身体健康。所以不妨试着先将智能手机收藏起来，暂时换一个非智能手机用用，过一段时间后，就会慢慢适应晚上睡觉没手机的陪伴了。

oppo怎么取消允许的设备连接热点？

1、在oppo手机桌面点击【设置】图标进入。

2、然后在里面点击【通知与状态栏】选项。

3、然后在里面点击【通知管理】选项。

4、然后在里面找到热点资讯应用点击进入。

5、然后在里面可以将【在锁屏上显示】按钮点击成灰色状态，这时锁屏后不会显示热点资讯消息；将【在屏幕顶部显示】后面的按钮点击关闭后，可以在解锁锁屏后不显示热点资讯消息，就解决了这个问题。

6、最后可以在里面直接点击【允许通知】后面的按钮，按钮成灰色关闭这个功能后，手机就不会有任何热点资讯的消息通知，这样也可以解决问题

股市中板块的轮涨行情有什么规律吗？

瞧板块轮涨当然是先要找行业板块指数给它们涨幅排序呀~！呵呵，都有K线会反映涨跌情况滴~！也是买点买，卖点卖，再精选个股操作即可~！

呵呵，如何把握板块轮动节奏？股市热钱资金就那么多且逐利，且在股票期货外汇期权融券等金融产品里轮流打转转，当转入A股后才轮到板块个股轮动或大小盘股票互相轮动；其实股票和期货轮动更典型，当指数震荡时，商品期货倒是波动挺大；而商品期货交易量也反映了大宗商品即大盘股的交投活跃程度，且和股指期货PK，都是互相影响滴~！有时受交割期和非农数据影响，工品农品有色黑色等相互涨跌时，可选相应板块股票跟踪监测~！

但总要有护指数避免大涨大跌的东东，以前石化双雄即可~！后面是用板块轮动~！再后面是用上证50的成份股和中证500的成份股PK~！有庄有热钱有热点有概念即可~！今年新冠疫情，旅游板块指数昨天还创了历史新高咧~！而基金指数因今年买基金滴基民增多倒是走得蛮好，呵呵，有基金入驻抱团滴板块因买入或赎回当然也会轮动~！天生我“财”必有用，都跟着动动即可~！