镜头的奥秘《分镜头脚本创作》
《分镜头脚本创作》带你一起探寻镜头中的世界。...
2023-06-11
看手机颈椎疼怎么办，怎样使用手机而不会得颈椎病呢？
颈椎上接头部，下衔接胸椎，承上启下，如果颈椎生病了，头部和胸椎也会不自在，所以预防颈椎病不仅是保护颈椎，还是在保护全身。那么，玩手机的时候该怎么预防颈椎病呢？
1. 玩手机要注意度，不要长期保持一个状态，多活动活动颈部，缓解疲劳；2. 周末或者下班时间多锻炼锻炼身体，放松肌肉，使身体保持放松状态；
3. 保持正确的坐姿，站姿；
4. 抬头望远，长时间的电脑办公、伏案工作后，要适当转移注意力、向远方眺望，既缓解眼部疲劳，又有助于颈部保健；
5. 从事重力劳动者要注意损伤；
预防颈椎病，从自身做起，保护好自己的颈椎，才能使生活更快乐、身体更健康。
可以选择一个合适的枕头，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以选择一个合适的枕头十分重要，填料有一定的支撑力流动透气（荞麦壳就是不错的选择），促进头部血液循环，改善睡眠质量，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），这样不仅能呵护颈椎，还能提高睡眠质量。
手机放在折叠桌上颈椎会不会舒服点？
游戏还是要适当，玩一会就起来休息一下，放松一下，长期不建议一个姿势。
玩手机弄得大拇指都发麻了？
如果没有别的问题，确实只是玩手机引起的，可以采取以下措施：1.休息吧，别再玩了。2.多运动大拇指，用两只手相对地按摩另一只手的大拇指。3.用热敷或艾灸的方法，在麻木处进行一些理疗，要坚持多理疗几天，可消除麻木感。4.选择大拇指周围的穴位进行针刺治疗，沿肺经、大肠经的第一掌指关节、腕关节、小臂等循行的地方，选穴针刺。5.再检查一下颈椎，看看是否是颈椎的毛病。如果有毛病，再采取治疗颈椎病的方法。
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）