看手机久了头疼怎么办（青少年沉迷手机的原因是什么）

看手机久了头疼怎么办，青少年沉迷手机的原因是什么？

家有青春期少年一枚！

青少年为什么会沉迷手机？在我看来有几下几个原因：

1. 孤独的一代

这一代孩子大部分是独生子女，从小没有什么玩伴，尤其是居住在城市的孩子，很难遇到邻居家孩子和你家孩子一样大小的，更何况城市居民有点“老死不相往来”特点，孩子们之间的交流也是隔着一层的。而孩子和父母之间无论如何也做不到同伴这样的感觉的。大部分时候，孩子们只能自己和自己玩了，难免孤独。在现实生活中找不到情同意投的伙伴，他们只好投向网络去寻找伙伴，而在网络上交朋友的方式就是玩游戏了。

同时，现代社会物质极大丰富，孩子们不再会为能不能吃饱，能不能穿暖而发愁，在不用考虑物质的条件下，他们自然更多地会转向精神世界的思考，尤其到青春期的少年，他们内心有太多的疑虑：人为什么活着？我到底是谁？诸如这样的哲学问题，而这些哲学问题几千年来都没有标准答案，他们又怎么能一下子获得答案呢？但他们想搞明白，他们会通过手机，通过网络去寻找答案。

他们已经找不到这样的快乐了：

2. 游戏的特点

在游戏中能及时得到反馈

游戏中，每一次攻击、被攻击、回复血槽或杀死了几个敌人等，屏幕上都有迅速的动画做出反应；杀戮，升级，即刻得到结果。而现实世界中的活动结果，常常需要很长一段时间，比如花费大量时间学习，甚至不惜挑灯夜战，成绩可能还是不见涨；直到你解决了大量基础问题，摸索到答题的一些妙招，才能有所突破。人与人之间感情的增进，也没有进度条可以参考；

游戏的世界，一切都是及时而确定的，即使有一定的随机因素，但是你知道，胜利就在不远处---反正没有现实世界反馈那么慢，那么不确定。

在游戏中能获得成就感和自豪感

进入工业时代，现代社会呈现出高度的文明化特征，很多你死我活的、战争式的争斗越来越少，而人类在长期的野蛮时期形成的拼杀式的荣誉体系，却从未消失。这大概就是商业世界与世界大势如此吸引人的地方吧，多少商界政界人士创业者的奋斗经历，公司之间，国家之间的较量，读起来总是让人热血沸腾。大多数老百姓一辈子都没办法体会这样的感觉。

而游戏，却通过各种视听语言手段，各种记录与排名的算法，为你的成败赋予的带有一定“战功“性质的称号或标识，为你还原各种战争式的荣誉系统

在游戏中性的吸引

现在火爆的网游，大型单机，绝大部分女性角色的外表的设定，都具有强烈的性暗示的意味。

3. 时代特点

进入互联网时代，无论是工作还是生活电子化已经成为趋势，关键是我们如何用好电子化的这些工具。

有了上面这些原因，那解决策略是什么呢？

对于父母而言，要做到以下几点：

1. 保持开放接纳的态度

随着互联网时代的发展，电子设备已经成为我们无法剥离的一部分，无论是在工作还是在休闲娱乐中，都已经离不开了，作为家长要保持开放接纳的态度，不要看见孩子玩手机就来气，想想我们自己又何尝能离开手机了？我们要与时俱进，从态度上首先不要“见游戏色变”。

2. 制定合理可行的使用规则

根据孩子不同的年龄段制定合理可行的使用手机或电脑的规则，同时规则具有包容性。规则一定要合理可行，和孩子一起商量，对父母和孩子双方都有制约作用的规则，不仅仅是对孩子的。特别是对于青少年，他们的独立意识增强，但自控力还较差，这种情况下不可能完全做到一就是一，二就是二。

3. 父母仔细观察并鼓励孩子发展除学习之外的兴趣活动，比如绘画，音乐，体育运动等

这一点不用说太多，父母们仔细观察孩子的特点，去了解你家孩子有什么特点，根据这些特点，给孩子建议并鼓励他参加兴趣活动，家长不要把目标设置为以后可以为高考加分，便于以后在社会工作中从事该行业。只是作为孩子的兴趣点培养。

4. 鼓励孩子多参加集体活动及社会实践活动

学校的活动，外部比如福利院活动，家长们要自己首先动起来，和外界的其他家长结盟，为孩子们创造活动，鼓励他们参加。

每天晚上躺在床上看手机？

这是普遍现象，年轻人这样、中年人甚至于老年人都有躺在床上抱着手机看的习惯，这不是一个好习惯，因为手机我们不爱运动、不运动体质也差，可人人抵挡不了手机的诱惑，因为手机电视也闲起来了，身体也肥胖了，生活节奏也不分黑天白夜了

自古以来人们对作息时间是很讲究的，一日三餐都是有时间段的，两个小时一个时辰，每个时辰都有对应的人体器脏腑，从亥时21点~寅时（第二天5点），是睡眠的最佳良辰，整整8个小时

记得从前种地的时候，种几亩地全是体力活，干一晌活下来，累得走不动，特别是麦收、秋收季节活更累，能坐在树荫下休息休息是多么美的事，更别奢想能在家美美睡上一觉了，粗茶淡饭吃得很香

现在人们好过了，住上了楼房，抱着手机赖床是家常便饭，再加上不爱运动、消耗体能少，吃不香睡不香是理所当然

要想有一个好的睡眠质量，首先要自律，养成早睡早起的习惯、多运动，坚持一段时间便成自然，特别是一些年轻人习惯了熬夜，要改变必须有毅力

请问十四岁男孩不想好好读书？

你好，很高兴回答你的问题，我想这可能是很大一部分父母都要面对的问题，因为如果孩子从小没有养成一个良好的学习习惯，到了十几岁正是叛逆期的年纪，父母都会遇到这种头痛的事情。

想要解决这个问题，我们应该首先来了解一下叛逆期的孩子都有什么特点：

1、年龄特点--14岁左右是青少年叛逆行为的高峰年龄。

2、性别特点--具有反叛性格的学生当中，男生多于女生。

3、教育特点--学习成绩差的学生要比学习成绩好的学生更加反叛。

4、诱因特点--主要表现在家长和孩子或老师和学生之间的激烈对抗。

5、行为特点--反叛的青少年大多不计较行为后果，做出某些十分极端的事情，诸如长期在网吧，甚至可能流浪乞讨、赌博、进行违法犯罪活动等等。

了解了叛逆期孩子的特点，咱们再回到咱们的问题中来，十四岁的年纪正是叛逆期的高峰年龄，所以呢，家长的劝解不仅不能起到很好的效果，反而有可能会适得其反。

那么，我认为其实可以采取一些剑走偏锋的办法，来让孩子从自身发生一些改变或者使转变。由于字数过多，我把具体方法内容放到了视频中，当然这只是我自己的一些想法，仅供参考，谨慎实施，希望能够对你的问题有所帮助。