镜头的奥秘《分镜头脚本创作》
《分镜头脚本创作》带你一起探寻镜头中的世界。...
2023-06-11
是想减少压力吧。高考前玩手机这种情况其实是高考前的过度焦虑造成的,是对压力的一种逃避反应。考试焦虑的常见行为反应就是防御和逃避,包括长时间地玩手机、看小说、看电视,拒绝上学,拒绝谈论考试等等。所以,考前想玩不是不紧张,而是太紧张造成的。
如何减少这种紧张和焦虑呢?首先,要合理宣泄焦虑和压力。长时间沉溺玩手机是不合理的,如你所说玩过之后会有负罪感,从而带来更大的焦虑。合理的宣泄途径包括找人倾诉,运动,听音乐,让身体放松,甚至找个没人的地方哭一哭。其次,确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平,确立一个经过努力能实现的目标,如果天天想着上北大、清华,可能会心浮气躁。再次,学习要有计划。没有明确的计划,自己会有混乱感和失控感,失控感是焦虑的根源之一。因此,要为自己制定一个可行的学习计划,每天做什么要心中有数。当然,最后要选择好的学习环境,学习环境尽量单纯,少出现手机、电脑、电视这些东西。
很高兴回答这个问题。对于高三的孩子爱玩手机,家长怎么做比较好的问题,下面我来回答一下。
首先,对于高三的孩子,家长对孩子玩手机一定要重视。毕竟孩子马上面临高考,成败在此一举。但是家长也不要一刀切 ,因为一般玩手机上瘾不是一两天的事情 。你让孩子立刻断掉爱玩手机,也是不科学的。让你一个成年人一天就戒掉玩手机,你也是不易做到的 ,何况是个高三学生呢?急刹车的后果容易翻车 ,这和立刻断网瘾孩子会叛逆反抗是一样的道理。家长一定要有耐心,动之以情,晓之以理。可以和孩子以聊天的方式说 :“是不是最近学习压力太大啊?马上就要高考了,你在玩手机的时候别的同学都刷了很多道题了。手机以后大把时间玩,可是高考就在眼前,咱们先把手机放一边,等高考完以后,让你玩个够,好不好呀?”这样和孩子沟通,孩子就会觉得你是尊重他的。
有些家长看到马上就要高考了 ,孩子还在玩手机,马上冲过去一把抢过来。有些家长甚至当着孩子的面把手机摔坏。这些都是极端的做法,治标不治本。现在高三的孩子可不像小孩子那么容易被吓到。你摔坏了他一个手机,回头他又拿出自己的压岁钱去买一个更好的手机躲着你玩。这样你摔坏孩子的手机也没有用了。我身边也有些这样的父母,他们有些因为孩子玩手机问题气得高血压都要发作了,可孩子依旧我行我素。
所以说 ,对待高三孩子玩手机上瘾家长不能一摔了之。要耐心的接近孩子和他做朋友 ,站在朋友的角度去引导他走上正途。
以上是我对这个问题的回答。大家有好的建议欢迎评论留言@靓靓3010,更多更好教育领域的回答分享给大家。
写给沉迷于手机的高三儿子的一封信,我们可以这样写:"亲爱的儿子,你现在已经站到了高考的决赛场上,如果你再痴迷于手机,你将会无限的遗憾!我一定要警醒你!"
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本文标题:高三玩手机怎么办(高考前几天继续玩手机是什么心态)
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