玩久了手机头疼怎么办（看手机头疼怎么办）

玩久了手机头疼怎么办，看手机头疼怎么办？

掌握「停、闭、看远处」 避免眼睛伤害

因此避免眼压过高的放松方式，应谨记「停、闭、看远处」五字，所谓停，就是要立刻停止目前的用眼动作，然后闭眼睛休息，许多人误以为上班打电脑导致眼睛疲劳，所以下班就利用滑手机来放松，这基本上都还是在使用眼睛，并不是真的让双眼放松，只有闭眼睛放空才能让脑部跟眼部同时获得休息。

孩子迷上了玩手机？

有很多家长反馈，自己的孩子对手机的痴迷程度太深了，尤其是疫情期间，孩子在室内的时间陡然增多，看手机和电视的时间越来越多，视力急剧下降，学习状态和成绩也明显下滑。面对这样的情况，家长通常很着急，发脾气、甚至采取强硬对抗的措施，收效也甚微。其实要改变这个情况，方法很重要。

1、以身作则

父母是孩子的第一任老师，家长干啥，孩子也会学着干啥，比如很多家长一回家就躺着玩手机，那孩子也会玩手机。所以要解决孩子玩手机的问题，首先要家长自己先戒掉玩手机的习惯。

2、转移注意力

很多孩子玩手机都是因为无聊，通过手机可以找点新鲜的乐趣，如果家长带着孩子出去玩，陪着孩子玩，那么孩子就没有心思去玩手机，也没有时间去玩手机。

3、合理地控制时间

对很多父母来说，由于要工作，不可能每天都带着孩子玩，而爷爷奶奶又管不住，那么我们可以通过软件工具对孩子的手机进行合理的控制，比如给孩子手机安装麦苗守护，它拥有6大核心功能，包括一键锁屏、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告等。

如果孩子去上学，家长可以通过麦苗守护设置孩子玩手机的时间段，比如上课期间不允许玩，那么孩子的手机就会是锁屏状态，无法使用，只有到了家长规定的时间，它就会自动解锁。

如果孩子周末在家，家长也可以设置一天玩手机的时间，比如只能上午玩两个小时，下午玩两个小时，其他时间不允许玩。

如果孩子对某个应用特别入迷，比如某款游戏，家长可以对该应用进行单独设置，不允许孩子打开这个应用。除此了应用之外，网址也可以屏蔽。

通过麦苗守护，不仅可以让孩子改正玩手机的坏习惯，而且还提供了一个健康的上网环境。

女人整天玩手机会影响容貌吗？

答案是整天玩手机坑定会影响容貌。如果不相信的话，那今天咱们就来说道说道。

1、皮肤发黄且暗淡

皮肤暗黄是最基本的，因为长期整天玩手机，手机里面的辐射就是会让我们的皮肤变得比较暗黄，尤其是那些身体本身就不好的女孩，那在这个时候，你的皮肤自然就会慢慢的变黄，一旦你皮肤变黄的时候，那这个时候你的颜值自然的就降低了！

2、双下巴凸显

因为长期整天玩手机，所以在这个时候，恭喜你终于长出肥硕的双下巴，这样会使你的脸看起来非常的大，而且在这个时候，你也可以想想，在这个时候，你的双下巴自然的就是会影响你的颜值了！

3、眼袋变大

很多人说自己的眼袋真的是越来越大了，那这个时候你要是没熬夜的话，那就是你长期整天玩手机造成的！因为你在看手机的时候，你的眼睛是向下翻滚的，在这个时候，你就会看到，你的眼袋就是比较大！

4、辐射危害

辐射对我们的身体是很大的，刚才也和大家说了，除了上面这些，辐射也是会让我们提前衰老，尤其是皮肤，年轻的18变成28了！综合这些就是被俗称的“手机脸”所以，长期玩手机真的是不太好，赶紧改改吧！