看手机眼皮肿了怎么办（每天看手机5个小时左右）

看手机眼皮肿了怎么办，每天看手机5个小时左右？

消除过度用眼后导致眼疲劳的诱因过度用眼的缓解方法主要包括以下几点：要消除过度用眼后导致眼疲劳的诱因，不要长时间的使用手机，电脑，电视等终端屏幕，不要熬夜，保证每天有八小时充足的睡眠时间，不要长时间的吹空调，也不要长时间的夜间驾驶，并且尽量避免在风沙比较大的环境下进行工作。

缓解眼睛的方法：热敷眼睛，并且挤压按摩。用一条热毛巾敷眼，这样可以加快眼部血液循环，缓解眼睛肌肉紧张。但是要注意温度不能太高，避免烫伤眼睛。这里有一个很关键的点，就是热敷后对上下眼睑进行一定的挤压按摩，上眼皮就往下挤压，下眼皮就往上挤压，挤压几十下，稍微用点力，又不要太用力。力度要自己把握，还有要坚持！

放纵电子产品都了解，电子屏幕发出的蓝光是会加快泪液蒸发，让眼睛变得干燥，更容易造成眼部疲劳，补充一些有助于抗氧化、保护视力、促进血液循环的营养素特别有必要。还有电脑上装上防蓝光的软件，我用的是联想管家里面自带的工具，后面我又买了一个眼镜夹片，也是防蓝光的，双重保护。其实这个方法对于工作需要一直用到眼睛的人很有效，避免进一步恶化吧，毕竟都到这个地步了，恨不得有啥有用的招数全都用上。

当出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状时，就提示可能用眼过度了。有些还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。眼科医院提醒出现症状时，给眼睛充分休息，如果症状严重要及时到专业眼科医院就医。

出现泪沟怎么拯救？

泪沟是指眼角处的皮肤出现细小的皱纹，通常是由于年龄增长、皮肤干燥、缺乏水分和胶原蛋白等原因引起的。以下是一些拯救泪沟的方法：

1. 保持皮肤水分：使用保湿霜或眼霜，每天早晚涂抹，可以帮助保持皮肤水分，减少泪沟的出现。

2. 增加胶原蛋白：可以通过食用富含胶原蛋白的食物，如鱼、猪蹄、鸡爪等，或者使用含有胶原蛋白的护肤品，来增加皮肤的弹性和紧致度。

3. 做眼部按摩：每天早晚用指腹轻轻按摩眼周肌肤，可以促进血液循环，减少泪沟的出现。

4. 使用眼膜：使用眼膜可以帮助补充眼周肌肤所需的水分和营养，减少泪沟的出现。

5. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食和生活习惯，如多喝水、少吃油腻食物、保持充足的睡眠等，可以帮助减少泪沟的出现。

眼睛上眼皮肿的很厉害还疼应该吃什么消炎药？

由于上火，熬夜，用眼过度导致了麦粒肿或者是炎症感染导致了水肿。建议，应选择正规医院的眼科检查确诊，正常情况可以使用消炎消肿的眼膏，比如典必殊眼膏，同时做热敷，多喝水，多吃降火的食物，比如梨子，青菜，蛋，而且要多运动，比如跑步，一定要注意用眼，特别是手机，电脑一定要控制，而且要注意休息。