长时间玩手机颈椎痛怎么办（居家隔离老看手机颈椎疼大家有什么解决办法吗）

长时间玩手机颈椎痛怎么办，居家隔离老看手机颈椎疼大家有什么解决办法吗？

首先我要申明一点：你这个同志是个好同志，提的问题别具特色是个好问题，从侧面也反映出你是一个热爱生活善于观察，勤于思考的人。

我一开始认为这个一个医学问题，也应该由专业领域的医生来回答才合适。那么既然你一本正经的问我这样的问题，我就发扬一下我乐善好施喜欢帮助人解决问题的特性，从根子上帮你解决看手机颈椎疼让你走出生活中的烦恼！

首先第一条要保持健康的心态，要热爱生活！这才是解决看手机时间长引发颈椎疼的根本。很多人局限于因疫情隔离在家的活动范围狭小，因为懒得动也就有了理所当然的懒得理由跟想法了！在这里要说三句话，第一生命不息运动不止，你可以在家里来回走路，如果你住的是楼层房屋，那你可得注意了！注意噪音以免打扰别人。

第二，目之所及皆是风景，你可以做一些陶冶情操的事情，比如养花，疫情期间给家里添加一些绿植不是挺好的吗？

第三，你可以做些事情分散自己的注意力少玩些手机，这不就解决了你长时间玩手机颈椎疼的问题了吗？发挥你积极的一面增加生活的意义，比如你可以做一些刺绣、编织毛衣等手工活来点缀家庭的摆设，亲手做出的东西于你而言是不是更有意义更有成就感呢？你还可以在网上做一些兼职工作，或者是可以在家做的计件工资的手工活，这样你是不是觉得呆在家里不孤单跟平时上班一个样了，你是不是觉得呆在家里又多一层生活意义了？因为你赚钱你快乐呀！

第四，你可以利用这段隔离期间的时间跟自己的家人好好的相处，生活嘛过去一天少一天，要珍惜跟家人们能够在一起的每一天。那么跟家人在一起哪怕是被隔离了在地球上也不是最糟糕的事情嘛！在隔离期间你可以尝试多跟家人做一些互动的小游戏，比如打扑克、打麻将等等之类的活动。你要是没有家人一个人孤零零的被隔离当中的话，你也可以跟自己养的宠物做朋友，撸猫撸狗这些活动能让主人跟狗子之间建立很深的感情，狗子幸福的不要不要的。

第五，就是做人呢要有大局观，要有服从意识，时刻为人民服务记在心里，把牺牲小我甘于奉献当做一件很光荣的事情来做，你还觉得疫情隔离期间在家看手机颈椎疼是个问题嘛？看看那些“白大褂们”你还觉得颈椎疼吗？特殊时期你为了防疫需要隔离自己是伟大的奉献，哪怕是颈椎有点疼相比疫情的防治需要简直就是毛毛雨啦！你如果当着很多人的面提出这样的问题，说疫情期间被隔离在家玩手机颈椎疼，好怕怕请问领导该怎么办时？你不怕被当场的人嘲笑吗？说实话我挺佩服你的勇气的，尤其是一些外国媒体或者外国人看到了，他们不了解中国，他们会以为中国人都是跟你这样的，娇滴滴特矫情！

一天玩手机多久合适？

手机是一种通讯工具，有移动电话和无线电话两种，而随着科技的发达，现如今的手机也叫做智能手机，能够听音乐、看电视、打游戏等，为人们的生活增添了许多乐趣，但是手机一天玩的时间不能过长，以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况，一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。

什么姿势玩手机对颈椎最好？

想要玩手机最不伤颈椎的方式就是你是平躺在 床上去玩手机， 是这种方式对于打游戏来说是不太适合的，会比较累，如果是刷视频或者是看连续剧，可以在船头的上方用一个支架。