手机屏乱跳乱点怎么办（如何快速调整自己）

手机屏乱跳乱点怎么办，如何快速调整自己？

解决心烦的方法很多，随便数一下不下十个，例如：运动、散步、爬山、唱歌、听音乐、找人倾诉、找没人的地方大声吼、打枕头、读书、画画……还有人说，要看开一点、树立正确的三观、做个乐观的人、禅修……

除了以上的方法，我推荐几个方法，这些方法简单易行，对缓解心烦能起到一定的作用。

使用这些方法之前，我们先来了解一下为什么会心烦。

“什么方法我都试过了，根本没有用；我真没用；我真笨；没有人会理解我的；我真失败；我真后悔；我太胖了；我没救了；都是他的错；那人太自私了；他要根本不尊重我……”这些是经常充斥在我们头脑中的声音，也就是这些声音给我们造成了痛苦和烦躁。

也就是说，造成我们心烦的是我们的思想。我的头脑要么不停地反刍过去的痛苦事件，要以担心未来即将发生的一切“坏事情”，最要命的是，我们的思想支配着我们的行为。

明白以上这些以后，我们可以使用下面的方法与想法解离。

（01）把想法当作随溪漂流的落叶

①以舒服的姿势坐好，闭上眼睛，或注视一个固定的物品。

②想象你正坐在潺潺流水的小溪边，水面上漂浮着片片落叶。

③接下来，拿出你大脑里蹦出的每个想法，把它们放在树叶上，让它们随溪水漂走。

④如果你的想法停止出现，那么请注视流水。

⑤不要试图加快它的速度，也不要试图将树叶冲走，允许它们以自己的节奏来来去去。

⑥如果你的头脑说“这太蠢了”或“我做不到”，将这些想法放在树叶上。

⑦如果树叶停住了，就让它停在那里，不要强迫它漂走。

⑧如果有不舒服的感觉出现，如厌烦或失去耐心，承认它就好。对你自己说，“这里有一种厌烦的感觉”或者“这有一种不耐烦的感觉”，然后把它们放到树叶上，让它们随之流动。

⑨当你意识到你的注意力转移了，请温柔地承认它，并重新开始练习。

（02）唱歌和滑稽的声音

①把你消极的自我评价缩短为一句话——以“我是X”的形式，例如“我是个差劲的人”。

②然后，在你的脑海里，用“祝你生日快乐”的调子来默唱这个想法。

③或者，在你的脑海里，将你的想法用某个卡通人物、电影人物或体育解说员的声音说出来。例如用唐老鸭或孙悟空的声音。

注：这个方法有很多种操作方式，包括将想法大声唱出来，用滑稽的声音大声说出来，或用夸张的慢调子说出来（如“我……是……个……傻……”）。

（03）其他类似的方法

①把想法视作贺卡上的标题。

②生日蛋糕上的祝福语。

③漫画书里人物的对话气泡。

④想象想法来自广播，或者听这个想法被一位著名的政治家或体育解说员说出来。

⑤想象你正与自己的想法跳舞，与它手挽手地逛街。

⑥像拍皮球一样把想法拍上拍下。

⑦可以把想法画出来或给它上色，用不同颜色的笔写出来，或在黏土上雕刻出来。

⑧可以想象你是在一件T恤上见到它，或者它是你手机上的一条短信，或是你电脑上的弹出广告。

⑨你可以用不同的音乐曲风唱出来（如歌剧、爵士、摇滚），用一种怪异的外国口音说出来。

总之，你有无穷无尽的选择。

以上就是我的建议，希望对各位有帮助。

手机屏幕一直一闪一闪的？

苹果手机屏幕闪烁，触摸屏失灵原因：

充电线和适配器问题。表现为iPhone在充电时屏幕失灵乱跳情况会更加严重。

屏幕静电问题。失灵情况会在干燥天气时更加严重——天气干燥时，手机从裤兜里拿出来屏幕可能会覆盖一层静电，导致屏幕暂时无法触控。

系统问题。操作系统遭遇故障有可能会导致手机触控失灵。

排线松动或者屏幕问题。正常情况下，直板机的排线损坏并不会像翻盖机、滑盖机那么严重，不过却耐不住各位把手机当手雷用，时不时就摔地板上，这时候排线有可能会遭遇脱落或者松动等情况。

触控IC问题。焊接在手机主板上的芯片失灵，据统计这种情况更多发生在iPhone6系列机型。

解决方法：

充电线：尽量使用原装充电线和适配器进行充电（可以用朋友的充电线进行测试）。

屏幕静电：脱掉手机壳把手机放在地上（注意不要刮花了），或者湿润的布料对屏幕进行擦拭。

手机排线和屏幕：如果各位的手机已经过了保修，自己平时也有折腾手机的习惯，可以尝试拆开手机（拆机有风险，小白需谨慎）。找到连接屏幕和主板之间的排线重新插好；如如果松动情况严重的话，尝试用小纸片塞在排线位置上（注意不能太厚），让屏幕安装回去时排线不会松松垮垮。

触控IC。由于手机触控芯片焊死在主板上，更换的话对工艺要求比较高，需要在相对专业或者官方售后渠道进行维修。其实触控IC的成本价不高，大部分费用都落在服务方面，价格波动大但总体比屏幕更换要便宜，因此建议各位尽可能寻找官方渠道进行维修。

注意：以上操作存在风险，需谨慎操作。

为什么手机总是收到类似大贷款的短信呢？

现在科技发达，之所以手机总是收到贷款的短信极有可能是以下3种原因造成的，在互联网的世界里面没有绝对的安全，请大家一定要谨慎对待。

第一种情况，使用过一些借贷平台，但是钱已经还完了，对于那些平台而言您就是忠实的老客户，作为那些做销售的人员怎么会舍得放弃老客户呢？所以时不时就会来个电话骚扰或者短信介绍自己的平台又有哪些优惠。

现如今一些小额借贷平台遍地都是，一些没有自制力的小伙伴们经常处在拆东墙补西墙的还贷路上，借新还旧让他们显得身心疲惫，虽然钱都还清了，但是你已经成为一些借贷平台的老客户了，做销售的都知道维护老客户，所以定期会受到一些借贷信息的。

第二种情况，你看到某些借贷平台打的广告，好奇的点进去注册了但是并没有去借钱。这时您算得上是潜在客户，所以借贷平台的销售们会打电话或者发短信你。

当今社会信誉是非常重要的，它跟你的生活息息相关，比如银行贷款购房，子女教育等，如果没有一个好的信用真的是寸步难行。所以，一些平台就是敢借，他们也不怕你不还，因为现在很多小额贷款都会上征信的。

小额贷款确实是一些人的刚需能解决他们的燃眉之急，而且小额贷款平台的利润也是可观的，我们需要偿还本金跟利息，如果选择分期的话利息会更高，在利益的驱动下，很多借贷平台互联网上面广撒网打广告，细心的你可能就会发现当你刷到某视频时还有下载链接的广告，所以，很多网民看到了广告就会好奇的去点击，注册后并没有去借贷，所以一些借贷平台对潜在客户是不会放弃的，这就是你会收到电话或者短信的原因之一。

第三种情况，就是你没有去借贷过也没有注册过一些借贷平台，但是，由于一些原因导致你的手机号码被泄露，又或者是一些不正规的平台将用户信息泄露出去了，从而让一些借贷平台有机可趁了。

做过销售的都知道，不管哪个行业去发掘客户是必修功课，不管自己是否招到客户的拒绝还是谩骂，这些销售都是风雨无阻的每天坚持打电话或者群发短信，如果你的信息号码被泄露出去的话就会遇到这些尴尬的事情，比如，快递单上面的联系号码，网络上面购物或者注册某些信息时都会造成信息泄露，信息一旦泄露，自然而然就会收到一些骚扰电话或者信息了。

那该如何屏蔽这些电话或者短信呢？

说到屏蔽要注意两方面因素，一是从根本上面去解决问题，其次是手动再屏蔽对方的手机号码，现在手机都有加入黑名单的功能。

我认为从根本上解决问题才是王道，如果不从根本上解决问题，即使你手机屏蔽了对方的联系方式，你还是会再犯的，一旦你又去借钱了那些短信又会再来骚扰你，这个根本因素就是养成好习惯，要自律，网上借钱的事情千万不能碰，除了不能网上借钱之外还要防止自己的信息泄露，比如不要使用一些不正规的平台，不点击一些来路不明的链接，不浏览一些不安全的网站等，因为很多黑客就喜欢在那些链接或者不正规网站上植入木马病毒。

如果遇到路边上那些打着送小礼品要你的手机号码或者微信的请尽量远离，我认为如果我们一直相信天下没有免费的午餐这句话的话，我想天下无诈的情况迟早会到来。

总结：

在浩瀚的互联网世界里面，我们需要时刻保持警惕，要时刻想起天下没有免费的午餐这句话，不到万不得已尽量别碰一些借贷平台，就算要碰那些平台也一定要选择正规的平台，同时也要保护好自己的信誉，不要逾期欠钱。总之重要的事情说3遍，在互联网里一切都需要小心，小心，再小心。我每天都会收到很多莫名奇妙的短信跟电话，您平时的骚扰信息多吗？您是如何屏蔽这些头痛的骚扰信息的？您经常使用的是哪些借贷产品呢？欢迎您的经验分享！