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纤维素吃的过多对人体有什么危害？

提问时间：2022-10-08 07:15:31来源：小樱知识网
纤维素虽然对身体有好处，但不能长期大量食用，如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

###纤维素不宜补太多，如果脂溶性的维生素(包括维生素A、E、K、D)补充过量，易引起中毒反应，滥用维生素E可引起高血压、乳腺肿瘤。

大剂量服用维生素C可致泌尿系结石。

口服大量维C会破坏血清中及体内贮存的维生素B12。

因此脂溶性维生素必须按照国家规定的量来补。

###吃多了会影响肠胃健康，还会导致胃出血，免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

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