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睡眠质量差造成的原因有什么?

提问时间:2022-11-05 20:19:28来源:小樱知识网


疾病因素:很多常见病都会导致失眠,如血糖高,心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

体质因素:失眠患者的体质往往比较敏感,是敏感体质,多为遗传。

他们相对比较聪明,责任心比较强。

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环境因素:一位工程师说他平时睡觉挺好,一出差就睡不着觉;一位主持人说,他主持了16年的夜间节目,规律乱了,睡不好觉,等,这些都是环境因素造成的。

还有个环境因素是季节更替。

睡眠好的人随着季节的演变,自然而然就调整过来了,睡眠不好的人调整起来比较难,所以容易失眠。

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精神心理:包括压力过大、长期过度紧张,情绪不好等。

教师、总经理失眠的很多,学业紧张的孩子也睡不好觉,多是这个原因。

发病机理:长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”,造成睡眠障碍。

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