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睡眠质量差表现有什么呢?睡眠质量差主要症状是什么?

提问时间:2022-11-05 20:19:48来源:小樱知识网


睡眠不好常见的症状就是入睡困难、早醒、多梦,晚上睡不着,白天老瞌睡。

早晨起床感疲倦,没精神,也可能有头昏、注意力不集中等。

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很多失眠的人喜欢胡思乱想;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

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入睡困难;频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;早醒、醒后无法再入睡;睡过之后精力没有恢复;不能熟睡,睡眠时间减少。

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