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白醋泡脚注意事项都有什么?

提问时间:2022-11-05 23:07:01来源:小樱知识网


健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高,水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。

水温以40℃~45℃为宜。

可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

###泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。

患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

###泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但好在医生的指导下添加。

一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可。

桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

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