夏天中暑怎么办（中暑了该怎么办）

最近这“热到窒息”的天气

只想吹着空调、吃着冰粉、喝着冰水

一刻也不想出门

外面有点烫jio！

今天

成都市气象台继续

对高温橙色预警信号进行确认

成都市气象台2022年06月29日09时16分对2022年06月28日09时16分发布的高温橙色预警信号进行第1次确认：预计成都东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区、青白江区的大部分镇（街道）未来24小时内最高气温将升至35℃以上，35℃以上高温主要出现在12时至18时。

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网友们纷纷表示太热了！

这么热的天气

必须@萧敬腾

成都需要你~

郫都区未来三天天气预报

预计我区

6月29日晚上到30日白天

多云，

气温23～32℃；

30日晚上到7月1日白天

阴天间多云有分散阵雨，

气温24～30℃；

1日晚上到2日白天

阴天间多云有分散阵雨，

气温22～31℃。

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郫都区未来几天有阵雨！

气温会稍稍降低

雨后凉快一些~

天气这么热

夏季也是中暑的高发期

那么，那些人群易中暑？

中暑主要发生在什么地方？

如何预防中暑？

……

哪些人群容易中暑？

·运动员

·户外工作人员

·慢性病患者

·老年人

·婴幼儿

中暑主要发生在什么地方？

气温高、湿度高及通风差的环境易诱发中暑。例如通风差的高温车间，农业生产及露天作业时，人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。

中暑后有什么表现？

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可表现为3种类型的混合型。中暑严重时，可能导致死亡。

中暑有什么危害？

1.引起头晕、头痛、恶心、大量出汗等不适症状。

2.因中暑引起过高体温时，可能导致细胞、组织或器官损伤，其中大脑、心脏、肾脏、肝和肺的风险最大，严重时可导致休克甚至死亡。

如何预防中暑？

1.增加饮水频次。在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯水（每杯水约200~300mL），饮水应少量多次。

2.注意补充盐分和矿物质。大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，补水时应注意补充身体所需要的盐分与矿物质。

3.注意休息和个人防护。高温下工作时，应做好职业防护。户外活动宜穿着浅色、透气、有助于散热的衣物。保证充足的休息和睡眠。

中暑的正确处理方法

1. 迅速远离高温环境

将病人扶到附近阴凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。

2. 及时补充水分

如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水。但补充水分不宜过多，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。已经昏迷者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

3. 迅速降温

在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒精、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。当病人体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制性降温方法。

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