手指挫伤（打篮球手指挫伤肿了怎么处理）

手指挫伤大概是生活中最常见的问题，尤其是对于喜欢运动的年轻人来说。打篮球时很容易擦伤他们的手指。

虽然不是生疼，但是手指挫伤之后才知道手指的连发不是空穴来风。

但手指挫伤后是否去医院，见仁见智。有的人觉得不用去医院，不用大惊小怪，慢慢照顾就好了。

有些人觉得要去医院看一下才放心。毕竟，如果他们骨折了，他们将不得不做手术。

但其实需要具体情况具体分析，看要不要去医院。

1.手指挫伤？

手指挫伤最容易出现的问题是手指疼痛和局部肿胀。

有句话叫痛无道理，挺有道理的。

还有手指疼怎么了？其实是肌腱和关节里面的关节囊。

简单来说，如果手指擦伤，最有可能出现的问题就是韧带损伤和关节囊损伤。当然，在一些罕见的情况下，也可能出现骨骼问题，如骨折或断裂。

但是，实际情况中，我们该不该去医院？其实取决于两个方面。

1.看看你的手指关节是否能伸缩。

能屈能伸很重要，这要看肌腱有没有断。如果肌腱断裂，屈曲或伸展将非常困难，甚至不可能完成。

2.看关节有没有变形。

如果出现关节畸形脱位，很可能是关节脱臼，在一些罕见的情况下，也可能是手指骨折。

如果以上两个问题都没有，就不用担心了。通常情况下，只是软组织损伤或肌腱损伤没有完全骨折。

但是如果有问题，那么一定要去医院，做个手部放射，看看骨骼有没有问题。

当然，有的人当时觉得还可以，但是过了几天就觉得越来越肿或者疼痛加重了。这时，他们不得不去医院，这可能是感染引起的。

不过大部分都说挫伤不要太着急，问题不大。只有部分关节囊和肌腱损伤不严重，可以对症治疗。

第二，手指挫伤怎么办？

其实不仅是手挫伤，其他软组织损伤也要在早期进行有效治疗。

目前主要的处理方案有以下几点。

1.修好了。首先，把它修好。不要让损伤进一步加重手指固定。比较简单。你可以找一支笔或者一根木棍。也可以选择用胶带将受伤的手指和旁边的正常手指绑在一起，然后扎紧。唯一要注意的是不要太紧。如果血液循环不畅，疼痛可能会加重。

2.休息。很多人会忽视休息，只有肿痛的急性期过去了才能开始活动。前期不要增加活动量，可能会导致伤情加重。

3.冷敷。受伤后24小时内，必须进行局部冷敷，可以使毛细血管收缩，使组织水肿消退，但如果热敷，就会越来越肿。

4.加压。适当增加局部压力是很有效的，可以把组织间隙的水肿推回去。但是一定要注意压力，不要纸巾太多。如果压到坏死，那就很麻烦了。

5.抬高。将这根手指尽可能抬高，高于心脏水平，可以帮助血液回流。

一般这些肿胀情况做好了，1~2天内就会逐渐好转，疼痛也会逐渐减轻。

但要看具体情况，肌腱和关节囊的恢复需要时间，短时间内不一定能完全恢复。只要关节活动时有一点点疼痛，那么就要避免剧烈活动，不要用力过猛。

另外，如果过了急性期，不活动是不行的，因为手指关节长时间不活动，可能会慢慢死亡。

那么之后应该怎么走呢？

三、怎么动？

当然手指挫伤后的活动一定要在急性期后开始，否则急性期的活动容易造成损伤，进一步加重。

而且，即使开始锻炼，也要注意康复锻炼的范围和程度。最好的目标是每次运动后，疼痛不要太剧烈。第二天醒来最好感觉不到疼痛，这是最理想的运动程度。

作为一名普通患者，应该选择哪些方法来锻炼手指关节？

其实只要有助于关节活动，不损伤关节都可以试试。

根据具体的受伤关节选择合适的动作是非常重要的。这里只是一些常见有效的例子。由易到难，力度逐渐加大。最后，你可以选择用橡皮筋做阻力练习。

虽然治疗的内容很多，但归根结底，最重要的还是预防。在生活和运动中，一定要注意保护手指不受挫伤。

毕竟手指连着，谁知道疼不疼。

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