国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
如果你有生孩子的计划,
首先要调整现在的生活方式:适当的运动,充足的睡眠。
睡眠、均衡饮食等。,培养怀孕体质。
如何培养一个怀孕的身体,
可以从食疗、饮食生活等方面学习。
怀孕干货:
分享三个食谱,帮你早日怀上宝宝~
①黑豆黑米粥促孕
材料:黑豆50克,黑米30克,黑芝麻10克。
做法:提前将黑豆用清水浸泡12小时,将黑豆、黑米、黑芝麻、
放锅里做粥,或者放豆浆机里做黑豆米糊。
功效:补充叶酸,增加雌激素,促进卵泡发育,治疗假结。
捆绑开始吃。
②暖宫唐晓天
配料:生姜、大枣、花椒、红糖。
做法:生姜切丝,大枣、花椒洗净,锅中烧开水。水
打开后放入红枣、生姜、红糖、花椒,中火煮开。
5分钟,然后小火炖15分钟。
功效:暖宫散寒。
③吴红汤
配料:枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖。
做法:将红豆、花生用清水浸泡3小时以上。
将冷水放入锅中,大火烧开,关小火40分钟,加入枸杞和红糖,煮15分钟。
功效:补益气血。
4.牡蛎鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D等丰富的营养物质,对男性还具有壮阳补肾的功效。牡蛎鳕鱼可以清蒸或油炸。
5.清蒸鳕鱼
材料:姜丝5g,葱1根,香葱适量,青椒2g,红椒2g,黄椒2g,白胡椒2g,料酒20ml,橄榄油20ml,盐3g。
练习:
1.鳕鱼片常温解冻后,用刀刮去鱼鳞,洗净沥干,加入料酒、白胡椒粉、盐。
2.用手抓匀,腌制20分钟。中间可以把鳕鱼翻过来,方便双方品尝。
3.将大葱切段,每段一分为二;将香葱切成小块,将香葱叶切成细丝;同时准备好姜丝和红、黄、青椒丝。
4.取一个圆盘,铺上葱段。
5.将腌制好的鳕鱼片放在大青段上,将葱丝和青段放在鳕鱼片上。
6.大火烧开蒸锅内的水,将鱼块放入锅中,蒸10分钟后关火,不开盖焖3分钟。
7.取出蒸好的鳕鱼块,连同蒸鱼的汤一起扔掉所有的葱和姜。不要,淋上蒸鱼酱油。
8.铺上红、黄、青椒丝,放上葱叶丝。
9.在炒勺中放入适量橄榄油,小火加热至有微微的烟雾,迅速浇在葱花和辣椒丝上。
很多宝宝都是准备婚后生孩子的。
提前照顾好自己的身体,在很大程度上保证母婴的营养和健康。你必须提前做作业。
祝大家怀孕成功,好孕。
以上内容就是为大家推荐的备孕期间吃什么好(想怀孕怀不上教你三招)最佳回答,如果还想搜索其他问题,请收藏本网站或点击搜索更多问题
内容来源于网络仅供参考版权声明:所有来源标注为小樱知识网www.cnfyy.com的内容版权均为本站所有,若您需要引用、转载,只需要注明来源及原文链接即可。
本文标题:备孕期间吃什么好(想怀孕怀不上教你三招)
本文地址:https://www.cnfyy.com/shcs/240469.html
相关文章
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物(鼠目寸光一点红)指什么生肖,紧密
k0到k9的玩法大全(强制gc的玩法和注意事项)
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物,词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院(北京301医院最擅长什么)