国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现代社会工作量大，生活压力逐渐增大。尤其是男同胞，他们每天都觉得浑身无力，身体不堪重负，甚至连基本的生理欲望都在逐渐降低，这让他们感到苦涩，说不出话来。所以很多男性都在服用补肾保健品。其实，如果一个男人想提高自己的性能力，不妨试试这五种方法。
1.保证营养均衡和良好的生活习惯。
为了生计，很多男性不得不熬夜加班，这样会影响身体健康，降低性能力，尤其是经常吃油腻食物、抽烟喝酒的男性，性功能下降更为严重。所以，为了有更好的性生活，男性不要长时间熬夜，也要注意均衡饮食，保证营养。
2.注意滋阴补阳。
如果正常休息后还不能恢复“精力”，不想过夫妻生活，那么很有可能是肾虚，要注意滋阴壮阳。平时没事可以晒晒太阳，也可以用一些食疗作为辅助治疗。
3.及时治疗疾病。
如果是因为疾病导致的能力下降，比如自身身体肾虚，或者生殖器官的一些疾病，需要先治疗这些疾病，然后自然恢复。
4、性交要合理。
虽然夫妻生活可以更好的保证两个人的感情，但是如果过于频繁的同房，也会对男性的性功能产生很大的影响。所以完全可以建议男性一周性交两次左右。
5.经常锻炼。
有氧运动对身体非常好，还可以预防男性性功能障碍。但我也提醒朋友们，做运动的时候要做合理的运动，少做会影响器官的运动，比如骑自行车。
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