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吃香蕉有什么好处和坏处（吃香蕉的好处和坏处简单介绍）

提问时间：2022-06-11 19:21:15来源：小樱知识网

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1、吃香蕉的好处：

2、(1)抗高血压。吃香蕉有抗高血压的作用。所以，对于患有高血压的人来说，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。

3、(2)增强免疫力。香蕉还有增强免疫功能的作用。所以免疫功能差的人可以经常吃一些香蕉。

4、(3)有助于减肥。一般一两根香蕉就饱了，说明香蕉可以增加饱腹感，所以想减肥的人可以在减肥期间吃点香蕉。

5、吃香蕉的坏处：

6、(1)容易发胖。因为香蕉含有丰富的热量，一天吃太多香蕉不仅不能帮你减肥，还会有增重的副作用。

7、(2)容易痛经。香蕉性寒，经期不能吃香蕉，容易痛经。

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