皱纹是皮肤表面的线条。随着年龄的增长，每个人都会有皱纹，这是不可避免的自然过程。通常受面部表情的影响，皱纹首先出现在脸上。当然，因为容易观察，人们通常会首先注意到面部皱纹。

很多人担心皱纹会随着年龄的增长而逐渐增多，想通过控制面部表情来减少皱纹。这种想法有一定道理，但也不完全正确。在你知道这个问题的答案之前，你需要知道皱纹产生的原因，然后进行预防。

皱纹的形成是正常的衰老过程。在衰老的过程中，皮肤逐渐失去弹性，变得干燥，更容易受到外界环境因素的影响，皮肤状况逐渐恶化，包括皱纹和细纹的形成。皱纹的形成不是单一因素决定的，而是多种内源性和外源性因素共同作用的结果。这些因素包括但不限于:面部表情、紫外线损伤、皮肤干燥、吸烟、遗传因素等。

是什么导致了你的皱纹？

面部表情

面部表情会引起皱纹，包括微笑、抬额、皱眉、眯眼等。这些跟随面部表情的皱纹被称为动态线条。年轻时皮肤弹性好，面部运动后皱纹会自然消失。但随着年龄的增长，这种恢复能力会越来越弱，最终会变成静态的线条——即使没有面部表情也存在的皱纹。

除了动态运动，静态运动也会产生皱纹。比如长时间低头看手机，容易造成下巴和脖子上的皱纹，左侧或右侧睡觉都会造成睡眠皱纹。虽然名称不同，但都属于医学上的皱纹，都与面部肌肉运动有关。

灿烂地微笑，但当你微笑时，你会变成一个“有皱纹的”高桥一生。

紫外线损伤

紫外线会明显增加皱纹的严重程度和出现时间。胶原蛋白和弹性蛋白是结缔组织的重要成分。结缔组织是皮肤重要的支撑和连接结构，胶原蛋白可以保持组织结构的形状和稳定性。弹性蛋白保证了组织的弹性和坚固性。

紫外线会引起胶原蛋白和弹性蛋白的分解，使皮肤失去良好的支撑力和弹性，从而产生皱纹。所以经常晒太阳的部位更容易出现皱纹，比如脸、手背、脖子；经常在户外工作的人也容易更早出现皱纹。

皮肤干燥、吸烟和遗传等因素

面部表情，更准确的说是面部肌肉运动和紫外线损伤是皱纹产生的两个重要原因。除此之外，皮肤干燥、吸烟和遗传因素也会在一定程度上影响皱纹的早晚和严重程度。

吸烟过程包括面部肌肉运动和皮肤干燥。皱纹有一定的家族遗传倾向；此外，空空气污染也可能会提前皱纹的出现。但相对而言，这些因素不是主要原因或仅停留在理论层面，缺乏足够的科学证据。

吸烟会加速皮肤老化。

现在来看文章中最初提到的问题。皱纹和面部表情有关系吗？答案是肯定的，但根据皱纹产生的原因，需要更好地保护其他影响因素，才能达到理想的效果。

如何预防皱纹？

在预防皱纹之前，我们需要提醒大家，衰老是一个不可避免的自然过程，最终每个人都会有皱纹。我们能做的就是尽量延缓皱纹的出现，减缓皱纹的加重。所有预防的注意事项都要在没有皱纹的时候有意识地去做，而不是在发现皱纹之后才开始预防工作。

当皱纹出现后，会逐渐加深，最终形成深皱纹。这个时候，很难对他们进行治疗。只能通过玻尿酸注射、面部拉皮、激光等医学美容手段进行治疗。

完全控制面部表情很难，也没有必要。但是我们可以尝试改掉一些习惯性的动作，比如皱眉、眯眼、长时间低头看手机等。这些动作很容易造成特定部位的皱纹。如果家庭成员普遍有明显的眉纹和额头纹，如果经济条件允许，可以在年纪轻轻的时候注射肉毒杆菌来延缓这种皱纹的产生。

避免日晒，坚持日常防晒。除了涂防晒霜，夏天中午穿长袖戴帽子，避免户外活动也是非常重要的防晒方法。

保持保湿，可以避免皮肤干燥。由于填充效果，可以暂时改善皮肤表面的细纹。

不要抽烟。吸烟会加速皮肤老化，反复的吸烟动作更容易产生皱纹。

保证正常的饮食、运动和睡眠，对身体整体健康有好处，对皮肤状况也有帮助。

作者:史野田震

翻译:彭翔宇

图片来源:电视剧《法律高》

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