国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 高血糖是怎么引起的？
- 血糖高了怎么办？
通过调查发现，在现实生活中，很多中老年人或肥胖者都有不同程度的血糖升高。通过对胰岛功能的调节，一般可以使人的血糖保持在合理的范围内，从而维持血糖稳定，避免血糖飙升带来的健康问题。而且有的人平时生活习惯不好，或者身体健康受损。这个时候血糖会有波动。那么，高血糖是怎么引起的呢？
高血糖是怎么引起的？
一般来说，人血糖高的原因可能是饮食不当造成的。如果你总是挑食或者偏食，经常吃各种甜食，糖分摄入过多，很容易在体内堆积，变得肥胖。多余的糖不消化，也会使人的血糖升高，久而久之可能发展成糖尿病。
此外，血糖升高还与胰岛素功能下降有关。如果机体分泌的胰岛素不足，或者胰岛素的生物功能下降，这些胰岛素就不能将体内的糖类物质转化为能量利用。这个时候人的血糖会升高，所以会出现高血糖。
血糖高了怎么办？
1、服药控制血糖
现在很多药物都可以改善高血糖的情况。如果高血糖的症状已经发展为糖尿病，那么就需要通过药物控制血糖。经过医生诊断，高血糖的严重程度可以很明显，可以选择适当的药物来降低血糖。必要时可注射胰岛素改善，通过胰岛素分解糖类物质，也可达到降低血糖的目的。
2.适当运动降血糖。
锻炼是促进健康的一种方式。许多人因为缺乏锻炼而肥胖。如果能适当运动，通过合理的运动消耗体内多余的糖分，往往可以稳定血糖。因此，建议高血糖人群每天抽出一些时间进行锻炼，通过提高身体素质来促进身体健康，降低血糖。
3.饮食调整可以改善高血糖。
现在很多人血糖高，大多是饮食不注意造成的。平时要控制碳水化合物的摄入。一般我们每天吃的碳水化合物不要超过标准范围，既能避免肥胖，又能控制血糖。此外，部分高血糖人群热量高，高脂肪食物也需要避免，尽量减少糖尿病的患病率。
一般来说，高血糖大多是由饮食不当引起的。血糖高的人需要服药控制血糖，同时做适当的运动，调整饮食，使血糖保持在合理的范围内。#超级健康集团#
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