国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
想拥有女明星一样的漂亮脸蛋？范冰冰不漂亮吗？很多女人都想丢脸，却找不到方法。这是最简单有效的整容方法。希望对你有帮助，但前提是你要坚持！
操作方法
01
咬肌训练使面部轮廓清晰:牙根紧咬，食指、中指、无名指找到咬肌，在反作用力的帮助下，咬肌将向内按压的手指向外推。这个动作可以锻炼从耳根到下颌的轮廓，帮助收紧下颌，提升面部皮肤。
02
噘嘴训练:噘嘴成圆形，食指和中指放在上唇上，用力向外向上拉开嘴巴，同时尽量把嘴巴撅得紧紧的。这样可以锻炼上唇肌肉，同时收紧面部皮肤。
噘嘴
03
大声喊“啊”:对着镜子，开口说“啊”字，下巴向下保持10秒左右，重复这个动作3次。这样可以锻炼下巴和脸颊的肌肉。
叫声
04
左右撇嘴:轻轻闭上嘴唇，先向右卷曲嘴唇，保持10秒，再向左卷曲10秒，两边轮流3次以上。它的目的是加强脸颊和嘴巴的肌肉，消除胖乎乎的脸颊。
05
睡前紧脸按摩:睡前保养时学会做淋巴按摩。关键是要按两个穴位:一个在耳骨上方，就是它张开嘴下沉的地方。另一个在耳骨下(耳垂下左右)，按下去会有酸酸的感觉。
苏烟按摩
06
多做表情:多做丰富的表情，也可以不给面子。无论是哭闹还是生气，都会影响面部神经，促进面部血液循环，所以赶紧动动脸，多做表情。
整容
07
然后，从鼻子到太阳穴捏紧手指，手指沿着颧骨最高处移动，可以消除玉玺纹。
面部运动
08
面部按摩:首先用手指从下巴下颌向上推至耳后，可以使松弛的下巴变得结实。
按摩
希望大家都漂亮！现在才知道减肥没那么难，呵呵。实际上是良好的生活习惯，
好的基础是健康、简单、快速、有效的减肥方法。
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