电子烟用多久(电子烟太久没用会坏吗)

为加强对电子烟等新型烟草制品的监管，工业和信息化部、国家烟草专卖局研究起草了《关于修改〈中华人民共和国烟草专卖法实施条例〉的决定(征求意见稿)》，现向社会公开征求意见，征求意见时间至2021年4月22日。

基于以上信息，再一次让电子烟崭露头角。所以很多人都在问，电子烟真的健康吗？和传统香烟有什么不同？电子烟真的有助于戒烟吗？

首先，我们应该知道吸烟总是有害健康的。

作为一种烟草制品，香烟燃烧时会产生含有焦油、一氧化碳和尼古丁的烟雾。

这些有害物质会大大增加人们患疾病的风险，如心血管疾病和癌症。

▲吸烟产生的化学物质会导致心血管疾病。

据世界卫生组织(世卫组织)统计，全球每年约有800万人死于吸烟引起的疾病，约有100万人死于二手烟危害。这些与烟草相关的死亡中有80%以上来自中低收入国家。

为减少吸烟对人体的危害，世卫组织于2003年制定了《世卫组织烟草控制框架公约》(世卫组织FCTC)。该公约指出，“防止烟草烟雾危害的最有效方法是使公共场所完全禁烟。”

这时候就需要一种新产品来补充传统香烟的空不足——电子烟是一种模仿传统香烟的电子产品。主要由烟油(含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等组成。)、加热系统、电源和过滤嘴，并具有与香烟相同的烟雾、味道和感觉。

它是一种由可充电锂聚合物电池供电的雾化器。通过加热油箱中的烟油，使尼古丁等物质雾化，产生具有特定气味的气溶胶，与香烟燃烧产生的“烟”——携带固体细颗粒的气体不同。

因为电子烟不含烟草，所以没有燃烧过程。所以很多人认为电子烟不会释放焦油等有毒化合物。但实际上，烟油中仍然含有尼古丁，对人体有害。

首先，电子烟的主要成分尼古丁也叫尼古丁。尼古丁本身是一种成瘾物质，被列入我国《剧毒化学品目录》。尼古丁摄入过量可能危及生命，尼古丁成瘾也是一种疾病。

其次，电子烟在加热过程中释放的气溶胶中含有乙二醇、甲醛、乙醛、丙烯醛、挥发性有机物、多环芳烃、金属、硅酸盐颗粒等。这些物质中有许多已被证实为对健康有害的致癌物质。

第三，电子烟会引发一些疾病。动物实验证明，电子烟会导致肺癌和膀胱癌。纽约大学医学院的研究小组将40只实验小鼠暴露在含有尼古丁的电子烟中54周。结果9只小鼠发生肺癌，60%膀胱癌，患癌风险明显增加。

第四，为了增加电子烟的吸引力，电子烟的制造商在香烟油中添加了数千种风味添加剂。

有限的数据表明，大多数调味剂在长期使用中可能会造成健康风险。比如含有双乙酰的电子烟气雾剂，会引起闭塞性细支气管炎，俗称“爆米花肺”。

第五，电子烟也有“二手烟”，其二手烟气溶胶成为空空气污染的新来源。其中所含的一些重金属，如镍、铬等，不仅高于空空气，甚至高于传统香烟的二手烟。

世界卫生组织的数据显示，与正常空气体相比，电子烟二手烟雾中PM1.0和PM2.5的含量分别高出14~40倍和6~86倍，尼古丁水平高出10~115倍。

这些二手气溶胶中的有毒物质还可能增加附近人群的健康风险，如渗透到肺部和心血管系统，而免疫力差和有基础疾病的人更容易受到影响。

▲吸一根烟给身边的人带来伤害。

电子烟真的有助于戒烟吗？

吸烟会上瘾是因为它含有尼古丁，一旦上瘾就很难戒掉，这也是很多人想戒却戒不掉的原因。电子烟在这方面和传统烟草没什么区别。

目前没有证据表明电子烟有利于戒烟。2019年2月，伦敦玛丽女王大学教授Dunja Przulj在《新英格兰医学杂志》上发表文章称，与尼古丁替代疗法(尼古丁贴片、口香糖、鼻喷雾剂、吸入剂等)相比，)，电子烟可以更好的帮助烟民戒烟。

在实验中，他们发现通过电子烟成功戒烟的人数是使用尼古丁替代疗法的人数的两倍。86名受试者中，电子烟组1年戒烟率为18.0%，尼古丁替代组为9.9%。

该研究一经发表，立即引起广泛争议:因为在Dunja Przulj的实验中，电子烟组80%的成功吸烟者在实验结束后继续使用电子烟，该组25%的参与者成为电子烟和传统香烟的双重使用者。

国外其他研究表明，尼古丁的成瘾性比大麻、冰毒等物质强，仅次于可卡因和海洛因，所以尼古丁也是一种高成瘾性物质。尼古丁作为电子烟的主要成分，含量完全取决于商家使用什么样的烟液。也就是说，电子烟的尼古丁含量取决于厂商的良心。

也许这就是为什么在最后一次实验中，25%的参与者成为了电子烟和传统烟的双重吸烟者。

世界卫生组织不建议使用电子烟作为辅助戒烟工具。

随便总结一下

归根结底，电子烟永远是烟。和传统香烟相比，还不如焦油健康！

如果你抽电子烟只是为了戒烟，我真的劝你三思。毕竟双沉迷，双快乐。

如果你想退出，就放弃吧。如果实在戒不掉，就去专业机构，尽量不要自己尝试。