家常麻辣烫的简单做法加牛奶(麻辣烫底料加牛奶)

好吃到尖叫，牛奶又辣又香，做好所需食材，牛奶，2袋火锅底料，1片各种火锅丸子爱吃的蔬菜面，简单遗憾。步骤:小火加适量油，放入葱姜蒜爆香，加入1勺郫县豆瓣酱和火锅底料炒香，加入2袋鲜牛奶和适量水，滑动面板转大火烧开，中火捞出调料渣。加入水煮肉丸，水煮蘑菇，金针菇，面条。5分钟后，加入水煮蔬菜和火腿片，倒入适量芝麻酱，加入适量盐，搅拌均匀，即可享用美食。因为汤里加了鲜奶，所以吃起来特别香，一点汤都不剩。

由纯你的厨房方

用料蒜 5瓣火锅底料 1块牛奶 500克各种自己喜欢的食材 适量葱 1根姜 5片做法步骤

1.加入适量油小火，放入葱姜蒜爆香，加入1勺郫县豆瓣酱和火锅底料炒熟，加入2袋鲜奶。

2.用同样量的清水，滑动面板把火转到大火烧开。中火捞出调味渣。加入水煮肉丸、水煮蘑菇和金针菇

3.面条。5分钟后，加入易做的蔬菜和火腿片，倒入适量的芝麻酱，加入适量的盐，搅拌均匀，就可以享受美味了。

4.因为汤里加了鲜奶，味道太香了，汤都没剩。

5、特意买了尚朋堂电磁炉，让大家可以在餐桌上吃一顿热腾腾热闹的晚餐。在家里，它的利用率很G，200mm双层线圈，加热快，加热均匀，小火也能持续加热，所以可以用来做汤，做粥，炖猪蹄，煎牛排等。，而且随时随地都可以好吃。

小贴士

好吃到尖叫，奶辣辣，后悔迟到就这么简单。

蒜的营养功效

1.强力杀菌。大蒜中的含硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，能抑制和杀灭多种球菌、杆菌、真菌和病毒等。，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

肿瘤和癌症的预防和治疗。大蒜中的锗、硒等元素可以抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。实验表明，癌症发病率最低的人是那些血液中硒含量最高的人。据美国国家癌症组织统计，大蒜是世界上抗癌潜力最大的植物之一。

3.排毒清肠，预防肠胃病。

降低血糖和预防糖尿病。大蒜能促进胰岛素的分泌，增加组织和细胞对葡萄糖的吸收，提高人体的葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，杀灭因感染引起糖尿病的各种病菌，从而有效防治糖尿病。

⑷心脑血管疾病的防治。大蒜可防止心脑血管脂肪沉积，诱导组织内脂肪代谢，显著增加纤溶活性，降低胆固醇，抑制血小板聚集，降低血浆浓度，增加小动脉扩张，促进血管舒张，调节血压，增加血管通透性，从而抑制血栓形成，预防动脉硬化。

6.预防感冒

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辛辣成分，对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，可以预防感冒，缓解发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒症状。

7.抗疲劳效果

研究发现，猪肉是富含维生素B1的食物之一，而维生素B1和大蒜中所含的大蒜素相结合，可以起到很好的缓解疲劳、恢复体力的作用。

8.抗衰老作用:大蒜中的一些成分具有类似于维生素E和维生素c的抗氧化和抗衰老作用。

9.保护肝功能:大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，排除毒素，减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

10.精力充沛与治疗阳痿:研究表明，大蒜确实有治疗阳痿的功效。大蒜有益血液循环，对勃起功能很重要。机理是什么？不清楚。可能的解释是，大蒜可以刺激机体产生一氧化氮合酶，这是男性勃起所必需的。

1.抗过敏作用:每天生吃大蒜可以减轻过敏反应的程度，尤其是温度变化引起的过敏反应。最好的方法是在过敏季节前几周开始生吃大蒜。

12.女性霉菌性阴道炎的预防:霉菌性阴道炎是由霉菌感染引起的。大蒜中含有大量的大蒜素、大蒜素等物质，是天然的强效杀菌物质，具有很强的杀菌作用，能抑制阴道内白色念珠菌的过度生长繁殖。因此，女性每天多吃大蒜类食物，可以有效预防霉菌性阴道炎的发生。

13.改善糖代谢:研究证实，生吃大蒜可以改善正常人的糖耐量，同时可以促进胰岛素分泌，增加组织和细胞对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。

大蒜的这些潜在作用，为预防和改善动脉粥样硬化、防治心脏病开辟了一条全新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压有一定的作用。只要血液保持正常，就不容易患高血压、心脏病、脑出血等疾病。

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