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戒烟后身体会有什么反应

提问时间：2022-08-24 21:21:21来源：小樱知识网

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吸烟是许多人减压的工具。当经常用吸烟来减压，获得更好的舒适感时，就会逐渐对吸烟产生依赖，时间长了就会发展成成瘾。烟瘾大的人基本都要隔一段时间抽一次，否则会浑身不舒服，但是抽烟对身体不好。这些人要想戒烟，就要面对戒烟后的戒断反应。

经常吸烟的人突然戒烟后会有一系列不舒服的行为。这在医学上被称为戒烟综合征，也称为尼古丁戒断综合征。随着吸烟年龄的增加，戒断综合征的表现更加明显。首先，睡眠中断影响休息，甚至使人难以入睡；还会引起咳嗽、便秘、头痛和饥饿。同时还有盗汗、注意力不集中等。严重者心率减慢，食欲下降，体重变化等。

一般戒烟综合征的症状会在一周左右明显，这些反应会在1 ~ 2个月出现，然后戒断症状会明显减轻。那么，我们的禁欲效果会越来越好，我们的健康也会越来越好。它会慢慢恢复。因此，我们必须坚持戒烟，才能达到良好的戒烟效果。

正常情况下，尼古丁戒断症状会在吸完最后一支烟后30分钟出现。戒烟会产生多种戒断反应，发生时间和持续时间不同。一般来说，戒烟的第一个月戒断反应非常明显。第一个月后，会好很多。戒断反应的持续时间因人而异，大约需要1到2个月。

吸烟者吸烟时，尼古丁通过烟雾进入人体，90%的尼古丁被肺部吸收，四分之一的尼古丁在几秒钟内进入大脑。尼古丁迅速作用于位于大脑腹侧被盖区的a4b2受体。受体被激活释放一种叫做多巴胺的物质。多巴胺就像一个“兴奋的小精灵”，能让人的大脑感受到各种快感。

然而，尼古丁很容易从体内排出。随着体内尼古丁的减少，多巴胺分泌水平迅速下降。吸烟者会感到烦躁、不舒服、恶心、头痛，渴望补充尼古丁。一旦加入尼古丁，多巴胺迅速释放，吸烟者再次感到快乐，依赖尼古丁的“奖励回路”在大脑中形成。

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