国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
胡爱山是一种非常美味的食物，味道芳香，可以直接蒸或炒。事实上，胡爱山也会做汤。胡爱山可以用许多配料做汤，如排骨、猪肚、羊排等。有没有直接用莲子皂角米煮汤的？你可以试试这个。
山药莲子汤怎么做？
成分:
山药100克，皂角米10克，干莲子10克，大枣2枚。调料:冰糖10克。
山药莲子汤的做法:
1.山药去皮切段；
2.皂角米用清水浸泡3小时；
3.将皂角米、干莲子放入锅中，加适量水炖90分钟，再加入山药、大枣、冰糖再煮30分钟；
4.煮熟后食用。
小贴士:
胡爱山含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等。，是合成女性激素的前体，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的作用。鲜薯所含多糖和蛋白质的粘稠度和消化酶，可防止心血管脂肪沉积，帮助胃肠道消化吸收。
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