国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
王:我不喜欢鸡蛋。它们似乎是带有黑色蛋壳和难闻气味的鸡蛋。我不想抱他们。我想把它们扔掉。真让人受不了。
第三步:管好一根管子(情绪箱)
顾问:如果你讨厌这个鸡蛋，就把它放在一边。
然后想象你面前有一个盒子。这个盒子可以是你喜欢的任何款式，结实又安全，可以暂时装下你的负面情绪。
接下来，你需要想象盒子的大小、材质、颜色、锁紧样式等等。
王:我能看见那个盒子。小时候经常抱弹珠，但是有点生疏了。上面有一些图案，所以我看不清楚。但是这个盒子是干什么用的呢？
顾问:你可以把鸡蛋放在旁边。
女:放进去？我很喜欢这个盒子。我可以换吗？
顾问:是的。
王:我改了。这个盒子可以装鸡蛋。反正我不喜欢这个盒子。
顾问:你能告诉我这是什么盒子吗？
女:这不是一个好盒子。反正我就是不喜欢。
顾问:嗯，你把鸡蛋放进去后，锁好，留着钥匙，然后把盒子推开或者放在地球上的任何地方，甚至宇宙中空。同时，不管它在哪里，你都知道它在哪里，也就是说，当你需要或有能力处理它时，你总能找到盒子回来。
女:我不想把它拿回来一起扔掉。
顾问:你现在感觉如何？
王:我想放松一下，但是我的心脏并没有我想象的那么舒服。
第四步:化妆(水晶球冥想)
当情绪压力从身体中消除后，身体有时会感觉空下降，就像运动后身体的崩溃和情绪的释放也是一种能量消耗，所以之后我们可以用一些方法补充能量。
顾问:请想象一个巨大的水晶球在你面前，它从宇宙中聚集能量。这个水晶球清晰、透明、美观。柔软舒适的能量从中散发出来包围你。这个灯很舒服。每次呼吸，你都会把这种能量吸进身体。同时，光对待你的每一寸皮肤，你会觉得你的每一寸皮肤都充满了能量。越来越有活力，越来越有朝气。
王:我感觉好多了。水晶球里的光是暖黄色，我最喜欢的颜色。我很放松，想睡觉。
第五步:想一想(优秀的状态观察)
顾问:是的，这一次属于你。在体验水晶球带来的新能量补充的同时，你想象着过去某个美好的时光，让自己再次完全沉浸在优秀的状态中，冥想着“我每天到处都会越来越好”。当你觉得足够的时候，你可以用自己的节奏慢慢睁开眼睛，站起来锻炼身体。
十分钟后，王华的鼾声从对面传来。他需要好好休息。
应用心理学:国家级心理咨询师，ACI注册催眠师，市重点中学心理健康教师。用心理学去了解生活，用心理学去解决生活问题。
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