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人步行一小时能走多少公里

提问时间：2022-08-10 08:46:08来源：小樱知识网

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  • 一个人一小时能走多少公里？

正常成年人一小时能走5.3公里到5.4公里左右，老年人一小时能走4.5公里到4.7公里左右。如果他们习惯走得更快，步行距离会更远，达到6公里左右。

一个人一小时能走多少公里？


步行是人类的基本活动之一。对于经常长时间坐着的人来说，散步是最方便、最便宜的锻炼方式。建议每天适当散步一段时间，这样既不会太累，又能锻炼身体。

是一种动静结合的健身方法。行走时，人体保持挺直，腰背挺直，手臂惯性自然摆动，大腿发力，脚底尽量完全着地，保证良好的行走姿势。

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