国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 材料
- 练习步骤
- 技巧
有喜欢吃紫糯米的吗？向康康举手。相对于大家心目中的糖太多油太多的传统糯米，今天，做一个相对香而不腻的双米糯米。
由迷你杨树
材料
珍珠糯米 200克小米 30克橄榄油 15克白糖 20克核桃仁 50克巴旦木仁 20克葡萄干 30克低糖红豆沙 80克
练习步骤
1.准备好所有材料，糯米和小米，提前泡一晚。
2.两色米饭略沥干水分，放在纱布上蒸25分钟。
3.蒸出来的双份饭油香，直接吃的话微有嚼劲。
4.将橄榄油倒入碗中。
5.将双米倒入碗中，加入白糖。
6、取热搅拌均匀。
7.准备两个普通的饭碗，底部放坚果和葡萄干。
8.用勺子铺一层双米，边厚中间薄，呈凹形。
9.涂一层豆沙。
10.铺一层双米吃，然后放锅里蒸15-20分钟。如果不马上吃，用刮刀在边缘转一下，用保鲜膜包几层，放冰箱冷冻。
1.蒸好的糯米倒扣在盘子里。
12.有坚果的原始香味，葡萄干的香甜，红豆沙的美味，还有双米的嚼劲。咽下去好满足。我可以自己吃一个。
技巧
我个人觉得糖和油是最少的。吃起来不油腻，更适合不能吃太多油和糖的老年人。他们不仅会满足自己的渴望，还会带来太多的负担。口感没有平时那么软，没有牙齿的老人可能不适合吃。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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